※ 引述《ertghj112200 (gracechen)》之铭言：
: 各位大大 我因碍于自己读书速度太慢 所以最近在补速读
: 老师只说要革除默念 就能变快 但是我觉得好困难
: 我尝试革除默念 我发现自己这样等于没看过 完全记不起什么内容
: 请问各位大大有什么方法可以提供给我呢？
: 谢谢各位！
默念没有什么神招能一次革除啦，都是慢慢来，
当然有人能提供更好的方法我是非常欢迎。
我以前革除默念的方法是，呼吸，
用呼～吸～的声音代替默念。
然后就是要练习，比方说拿一本书然后一直用这样的方法去阅读，
每天都要固定的练习，慢慢就能戒除了。
除此之外，要寻找会让你默念的契机，
在短期内尽量避免做出此类的阅读，
比方说默念电影字幕、默念漫画对话....
暂时先不接触这些媒介，专心练习，很快就会有效果了。