近日之悟得：
先说一下没练过，随便坐罢了。
打坐时打哈欠，觉得很舒服，
然后就呼气时学打哈欠时的形，
张口呼气，吸气闭口，
觉得有像在练蛤蟆功，
半小时下来，觉得好像蛮有精神的。

感觉是体内血氧浓度提高的效果

状况不一定，今天就昏沈到不行

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