自身的经验是从观察自己的意识开始，就像是你说的冥想那样。
一开始观时，思绪非常多，很难定住，很容易被思绪牵着走，常常自己飞到哪里去都不知道
。
但是这样就对了，正因为有什么东西不动了，所以才明显的看到相对仍然在动的东西。
那我们就要练习定住、只是观，不要被想法牵走，也无需压抑它的出现，任由他经过。
就像站在定点上，看着空中的灰尘或是云朵飘过一样。
不止在静坐这样炼，也延伸到日常生活的每一刻。
慢慢的，你会发现自己定力越来越强，也会越来越理性、客观。
就像运动长肌肉一样，真实的发生在自己身上是骗不了人的。
透过这个过程，过去自身的许多问题会慢慢被解开。
解开了，自然就转烦恼为智慧了，你会发现智慧与烦恼本来就一体不二的。
因为每个人的问题、烦恼都不同，所以我无法告诉你你会获得什么‘固定’的智慧。
但是核心不变的就是：每个人都有这个能力，并且是平等不二的。
只是我们顺藤摸瓜，透过身边可触及的东西去找到瓜而已。
事后回头去观察、回想这个能观的这个东西的特质，本来就是不动的，没有形象、来去、年
纪、增减、知见，就像是虚空一样的无形无相。
只是我们以前都被牵着走、没有自主，没有使之彰显出来而已。
这种本能的东西跟宗教无关，即使没有任何宗教信仰，也不会因此而改变，因为这是我们的
本能，本自具足。
后来刚好在佛教的楞严经、九住心...等有看到一样的技术方法，才发现经典也只是把这些
技术方法整理起来，让人们去顺藤摸瓜而已。
目的无非是让你从本质上去认识你的心性，从烦恼中出离。
用的都是同一个心，但眼界自然跟以前判若两人。
一直以来都没认为自己是任何宗教的教徒，当初是为了分享这些东西才去看佛经，转成佛
教的文字、相来交流。
所以也可以是佛教徒，或是任何宗教的教徒。
在这个学习与分享的过程中会发现收获最大的还是自己，因为他人可能看到我们过去没看
到的盲点。
※ 引述《cobain168 (Cobain)》之铭言
: 大家好 第一次发文
: 目前居住在台中
: 因为对命理 占星 占卜 都有点兴趣
: 所以会去看文章 会去让老师算
: 尝试了好几种
: 都有提到有关灵性的部分
: 也让我有了兴趣
: 但看了影片
: 找了文章
: 尝试了冥想
: 却不得其门而入
: 连问题在哪自己都搞不清楚
: 因此也很难提出问题和讨论
: 希望能找一个有经验的前辈引导
: 当有一定的了解后
: 我会用我所学到的
: 去帮助3个有同样问题的人
: 若愿意聊聊欢迎站内信
: 谢谢大家