这里所说的很多我还没验证到，例如这篇文中碰碰车所提供的方法和体验
本文可以让你大致了解星体投射是在什么
参考看看，真假就靠自行验证和判断
出处:
https://baike.baidu.com/item/%E6%98%9F%E4%BD%93%E6%8A%95%E5%B0%84
星体投射（ASTRAL PROJECTION）亦译作灵体投射、灵体飞行。
在东方叫做出阴神，西藏佛教密宗亦有星光体一说。
中文名星体投射外文名ASTRAL PROJECTION作者为罗伯特·布鲁斯别 称灵体投射
图书信息
简介
作者为罗伯特·布鲁斯（Robert Bruce）。他的研究表明，星体投射并非只是一种猎奇，
因为它需要高度的敏感、勇气和灵活性，以面对和整合这些新的现实。
人类从未停止过对这个世界的探索，很有可能，星体层就是下一个崭新的疆界。
在这本书中，详细的讲解了星体投射的方法以及疑惑，布鲁斯认为，
脱体经验可以帮助我们将生命必死的观念转化为生命是无始无终的终极真理。
根据书中的方法循序渐进，任何人都能将星体身体（灵魂）在现实中投射，进行旅行。
当意识进化到一定程度，星体身体可以在宇宙中随意遨游，甚至进入其他宇宙层次，
遇见居住于不同时空片断中的多重自我！
目录
第一部分
第一章：星体投射的基本概念
第二章：星体投射的条件和放松练习
第三章：星体投射的步骤及实例
第四章：身体、以太身体和星体身体，两重性及投射实例
第五章：投射中遇到的问题
第二部分
第六章：星体层、梦、思想形式、星体视野、艾莉丝奇境效应、融化的手、
投射原理，脱体、投射和清醒的梦
第七章：以太、流质、投射至更高层次：意识层、阿特密层、布迪克层，阿卡西记录、
死亡的过程
第八章：放松身体、集中注意力、排除杂念、提升能量、刺激脉轮和进入恍惚状态的
练习
第九章：基本能量练习，脉轮及能量提升
第十章：星体绳及投射步骤
第十一章：绳子技巧的简单运用、清醒的梦的记忆、星体身体的运动、
未来风和镜子现象
第十二章：论脱体经验和星体投射（上）
第十三章：论脱体经验和星体投射（下）
附录一：《星体动力学》书评
附录二：名词解释
作者简介
罗伯特·布鲁斯（Robert Bruce）是一位享有国际声誉的神秘家、超自然研究者
和神秘实验者。从1992年起，他就在因特网上无私地提供咨询服务。
他为人热心，非常谦逊，充满爱心、诚恳而又幽默。
他出生于英国，现定居于悉尼。二十五年来，罗伯特深入探索了超自然事物的力学、
动能学和动力学——尤其是脱体经验——能量身体、军荼利、超视觉、康复、超自然
犯罪和防范措施、心灵攻击和自我防卫。
他的著作有：《星体动力学》以及与人合著的《捕捉辉光》。他正计划写作几本书和
手册。他的网站上有他的早期著作。
他谈论自己的星体经验，以及它们背后的意义。他也论及更高的世界和我们所处的
物质世界。他对这些世界有许多独特的洞见。
罗伯特·布鲁斯是我们即将跨入的新时代的开拓者。他的研究表明，星体投射并非只
是一种猎奇，因为它需要高度的敏感、勇气和灵活性，以面对和整合这些新的现实
。人类从未停止过对这个世界的探索，很有可能，星体层就是下一个崭新的疆界。
布鲁斯认为，脱体经验可以帮助我们将生命必死的观念转化为生命是无始无终的终极
真理。如果按照布鲁斯循序渐进的技巧，我们完全有可能遇见居住于不同时空
片断中的多重自我！
介绍
星体投射的特征似于灵魂出体、鬼压床、濒死经验而区别在于星体投射是一种主动
性的行为，而诸如上面的体验均为被动承受!
星体投射简单的定义：让清醒意识离开肉体的一种体验！
（非清醒梦、清明梦）从体验上来说，很多宗教功法都能有此效果，如气功、瑜伽、
冥想都能做到以上！在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对星体投射作出科学性的
研究！资料显示，出体现像是人类意识状态的一种。
判断特征
判断星体投射的特征：
1、可以清晰地思考
2、可以自由地控制自己的活动
3、清楚知道自己已离开自己的肉体活动
4、清楚知道自己离开肉体的过程
5、有可能可以见到自己的肉体(自己的肉体多数在睡眠中)
6、出体后记忆清晰不易被忘记和清明梦有本质的区别
7、在回体后立即醒来
关于其真实性的实验
观物实验
他们会找来一些自称能够出体的人，然后为他们的灵魂出体能力进行各种测试。
早期验证出窍经验之“分身”现象的实验，是将一个数字或图形放置在实验室里的
一个架子上，受测者则睡在架子的下方。虽然受测者全身都连接着各种电线和监测仪器，
实在很难入睡，可是他还是能够叙述自己脱离身体，升到上方架子的位置看到数字或
图形。
不过已经有更为严谨的实验方法，例如欧西斯(K.Osis)设计了一种盒子以测量出窍的
情况。这些盒子放置在距睡着的受测者有一段距离的地方，以排除潜意识反射的可能。
有时候还用镜子和镜，以扭曲外在观察者的形象。如果此形象正确无误(未受扭曲)地
被看见，则可能表示主体可以直接透视；如果出现的是扭曲过的形象，一如肉眼由某
个位置所见，则表示光线是由某个特定的位置(在肉体之外)被观察到的。其他的盒子
有时会指定号码，号码是由机器随机选定的，以免任何人的心灵在出窍经验结束之前
预先知道正确的答案。
事实上各位如果能够成功出体的话，也是可以自行做类似实验的，例如在预备出体
前闭上双眼抽一张纸牌，把牌放在床边的地上。在出体后第一件事便去看看那是什么牌
，到回到肉体后再去看看是不是出体时看到的牌。
出体方法
（注：内容来自贴吧超级超级碰碰车的共享）
出体分两种：主动和被动。
被动不弄说啦，就是在睡觉的时候出体啦，这种出体呢会比较容易陷入清明梦。
主动出体，就是在冥想中出体，这是一个需要足够耐心的长时间的过程，刚开始时候，
入静需要很长时间，所以没有这个耐心就不要再问为什么出体不成功了。
让身体累，也是一个促进出体的办法。还有就是尽量不吃肉，吃素，
为什么不建议吃肉，动物肉里残存了它们被杀时的痛苦，怨恨等负能量意识，
我们吃进去后，在入定时候灵体会跟这些意识产生共鸣进入低频区，不得不说，
在辟谷后再吃素那段时间，心非常静，头脑也非常清醒，入定非常简单，
如果没有忍住开始吃吃喝喝，出体质量会明显大大下降。当然我不否认有太多能量强大
的大师们不惧畏吃肉，因为他们有办法破低频。
冥想出体推荐安排在中午睡午觉，或者半夜醒来一会再睡回笼时，因为回笼是最容易
入定的。冥想可以用自己感觉到舒服的姿势，例如半躺甚至侧躺，然后进入腹式呼吸，
吸气时，观气从喉轮到海底轮，呼气时就放松身体一个部位，直到身体全部都放松，
最后完全回到呼吸，关注呼吸从上倒下，这时杂乱念头纷飞，就让它出来，
但是不要被念头带跑，仍然回到呼吸，念头就会消失。
慢慢的，全身会有麻痺感，越来越强了，也越来越感觉不到呼吸，
还会有身体的扩张感，就是感觉身体在变大变长，这时候是进入了灵体频率，
继续平静地等待，观察，不要有强烈的出体念头，只要有麻的感觉就都出不去，
这个也是一个长时间过程，许多人可能这时都失去了耐心，放弃了。坚持
，直到麻痺感消失，灵体松脱身体时候的振动感出现，看得到事物或光，灵视出现，
这时候可以意念告诉自己：我要出去！然后灵体就会飘出去了，可以用翻身法走出去。
千万要记住一点，如果能量足够，入定够深，不用意念，灵体自然都会出去，
所以出不去的也只有这两种可能，能量不足或入定不深。
入定不深可能因为使你无法安静的环境。
还有两点要补充：
第一，在冥想过程中，耐心才是最重要的，不管你多没有天分，
只要按照上面的方法耐心地继续做下去，你都能完全入定。
第二，也是比较重要的一点，入定够深后，就会达到入神状态，由于灵视，灵听，
灵感都已被打开，你可能会看到些事物，或听到声音，此时千万不要紧张，
不要兴奋，或者害怕，任何情绪都能牵动你的心脏快速跳动，身体只要任何反应，
就会被从出神状态强拉回来，你又要重新来过（那太浪费时间了…）。
出体的能量
（注：内容来自贴吧超级超级碰碰车的共享，内容稍有变化）
出体多了，若不积攒能量，会降低灵体的意识以及视野的模糊。
同时，能量充足，可以减少疾病与睡眠时间，给予你旺盛的精力。
（可以出体后再吸收能量，效果会更好）
以下介绍一种积攒能量的方法—沐光法！
首先，冥想入定，想像离头顶25—50公分处，也就是第八个灵体的位置是一个巨大的
能量光球，光球喷射能量光束从顶轮冲进整条中脉，想像越来越粗的能量进入，
中脉也变得越来越粗，渐渐地占据整个灵体，此时灵体也会自然地向上移动进入光
球，最后整个灵体又光又亮。
初始阶段，头顶会有强烈的热感，因为意识频率还未调整到适应高频能量，
高频能量是阳热，低频能量阴寒，所以不必担心，慢慢地调整意识频率适应高频能量
之后，就不会感觉到热了。
假如不是温和的能量，而是微微寒冷的能量，进步会慢一点。可以控制自己的思想来
改变能量的频率，想像温和的能量在体内流动，同时带动体内寒冷的能量转变为
温和的能量，渐渐就可以提高能量的频率。