静坐本来就不是一蹴可几。原PO本文那个youtu视频教的东西，比较像是Mantra Yoga。超觉静坐也是Mantra Yoga，依据他们的理论，有些Mantra（特音）会导致静坐者不舒服甚至有反社会倾向等等的问题，此时就要由指导者再给予新的特音。 [方法] 持咒、持圣号的静坐方法
https://tinyurl.com/y5pynyvj [问题] 一般人适合唸的咒？
https://www.ptt.cc/bbs/Taoism/M.1510842663.A.036.html 上面两篇文章是我写的，内容大概就是挑选你最有信心的短咒或圣号，然后唸咒语或圣号的静坐方法。