看了板上的灵动回忆以及之前看过与这类似的文章，其实自己也很疑惑，如果在家自己
一人打坐冥想可以吗？
关于冥想，我很久以前就很想开始练习，但都是一直断断续续甚至没什么在冥想，主要
是因为看了上面说的那些文章，直到在网络上看到有关萨古鲁的瑜珈冥想，开始照着影
片的引导式冥想。
https://youtu.be/XTlvPKZ6TCg
效果真的不错，那几天心情真的很好，很久没有感受到活着那种喜悦的感觉，不像那种
只有短暂的快乐，那个喜悦是深入人心而且不受周遭人事物的影响，以前我很受旁人的
影响心情不好，但那几天完全不会，有点难形容，自从那次冥想后，我就很想继续保持
那种喜悦感觉，渴望于与这世界有点距离，想脱离痛苦,于是继续冥想，但后来几次冥想
完，心里有种非常难过的感觉，非常非常难过的感觉，不知是什么原因，毫无理由的悲
伤，是心轮卡住吗？