原文恕删。
不知原Po是否曾有过个经验，当看电视节目看得专心时，旁人叫你而没听到，可能多叫几
次或大声点才惊觉的状况？
或者，在失眠的夜里躺卧在床翻来覆去，虽然闭着眼却仍是感觉精神畅旺难以入眠，而试
着数羊，数到忘了数到哪里而终于睡着？
在各家经典或论述中对于如何学习禅定都有教授一些方法的，比如在数息观‘六妙法门’
中，就提及到了数息观包含了数、随、止、观、还、净等六个阶段，而在‘庄子心斋听息
法’里也是有相关叙述。
如原Po认为，所居环境不适合静坐，那么也可以采行这些方式的精髓，试着以其他方式进
行，好比说也有听闻海潮音而静定的。
以个人经验来说，我平日上班工作，晚上下班后回到家里，因为与家人同住，因此家里的
作息不见得是都与自己同步调，我有很多年其实是跟家人在客厅里，他们在聊天看电视，
而我就在旁闭目静定，有时就座时家人还在看八点档芭乐剧，我出定后才发现时间已过午
夜。
倘若原Po无法像我般在吵杂环境下仍有时间可以采坐姿静下来修习，那参考一下佛经里的
一段优婆离帮释迦牟尼剃头时而入定的故事，因为很专注于剃头，呼吸也跟着配合，从初
禅渐次而至四禅。
只要一心一意做事，全神贯注在眼前这件事上，就是禅、就是定。
至于入了几禅，那就是个人体悟渐次境地的事了，不在此论。
祝福您。