前两天被一件事情彻底打击了，我一定要增肥。
我做车的时候，睡着了，我穿的是裹胸的连衣裙和穿了一件外套。
睡着的时候没感觉，等下车的时候发现我裙子裹胸的位置掉下来了，
掉在了我肚子的位置，好尴尬，还好我穿着的外套是有扣釦子的，
不然就普光了，我很速度的就跑下了车。
经过这件事情我决定一定要增肥了，
可是我是怎么吃都吃不胖的那种，
所以我唯一想到的办法就是运动了，
可是我又怕运动的话又会瘦，
所以我想问一下，运动的话可以增肥吗？

要配合饮食噢 也可以就医询问医生

健身就会增重了

运动配饮食反而 比纯吃多更快重@@之前一直吃都在50上下 某个暑假没事做就每天跑步搭配正常三餐 就突然增到56= =..

我跳芭蕾 跳完一定去吃东西 结果也胖了 还长腹肌

搭配饮食会胖唷,足够的运动量会提升食欲,我就胖了6kg但吃的时候要有意识循序渐进增加食量,下定决心不妥协!

会！！我开始重训快2个月了，增重了4公斤！食量也变更大

千万别做太多跑步游泳这种有氧运动，请跟楼上一下用重训

运动完后一小时内吃东西吸收力最好