请问有没有开过要增加肌肉或增重团?
小弟本身很瘦希望靠重训增重
虽然增肌肉但多少还是会增到脂肪也无妨
毕竟都是肌肉一块块的个人感觉还是比较不够柔和缺乏线条
看到版上很多人开了减重减脂团
所以想询问是否有人有意愿参加这种增重增肌肉团......
希望参加的人是真的很瘦的那种大概BMI15-20
且有心想要靠重训运动健康增重的人
一起成为健康人摆脱竹竿人
Line:kevinhsu66
欢迎加入讨论
作者: ggw19841028 2013-02-22 13:44:00
已加入
作者:
voucher (PASTA)
2013-07-11 08:59:00已加入 推
作者: lw761016 2013-07-11 12:27:00
怎么加入呢？
作者: Uxxxa (0101) 2013-07-11 14:06:00
请问会有什么计画之类的吗？还是互相讨论用？
通常女生瘦都会被赞美.男生瘦就会被嫌弃......
作者: dogiunic (dogiunic) 2013-08-06 13:02:00
可以重量训练搭配高蛋白试试看
作者:
mayu1230 (Hades)
2013-08-06 13:20:00吃乳清蛋白,二个月增加4KG(配合运动)
作者: JhengDa (ㄚ达) 2013-09-30 10:38:00
以加