1.ID：opulence 性别：男
2.暱称：River
3.出生年月：1990/06
4.身高体重： 173 cm/ 55 kg
5.职业：菜鸟上班族
6.个性：静如兔子，动如疯子
7.对版的期许：希望能学到长肉撇步
8.相簿：无
9.当瘦子最大的困扰：吃多但完全不长肉，永远看不到肌肉
10.想要增肥过吗？成功与否？：有。买了蛋白质剂、健身书、哑铃来实行长肉健身计画，仍然维持55公斤以及白斩鸡一只。
11.我还想说：很高兴认识大家！

高蛋白要在健身完之后吃才有效 长肌肉要先破坏才会有建设