[增重] 到底如何才能增重 a22298811 PTT批踢踢实业坊

楼主: a22298811 (铁达尼号) 2012-12-08 12:49:54

我算非常瘦的人
172 53kg...
想请问一下到底该如何才能增重阿..
我试过狂吃高热量and淀粉类..
也是吃不胖..
想请问有啥办法呢

作者: tupacshkur (coalwood boy) 2012-02-08 16:07:00

狂吃+狂练

作者: Bionut (生物坚果) 2012-02-08 19:45:00

哈哈我快180 现在才59(刚吃饱)已经有点放弃了...狂吃的那阵子会到快65恢复正常模式又会自动回到60-

作者: dkw (在荒野奔驰的孤傲) 2012-02-08 23:06:00

要搭运动有破坏才有建设

作者: Scorpio777 (北极星) 2012-02-08 23:15:00

要搭配健身

作者: F430 2012-02-09 06:31:00

180-60...可以跟你们一起做朋友吗

作者: KTR150Fi (Barry Allen) 2012-02-09 15:00:00

180-58...楼上握手

作者: startraveler (QOO) 2012-02-09 21:25:00

哈哈我矮你1公分少你10公斤一起做朋友吧

作者: canfish (能鱼) 2012-02-09 22:20:00

180/50=>重训两年=>180/68

作者: miss500 (~^_^~) 2012-02-10 03:47:00

179/48 好猛~_~

作者: hh440977 2012-02-10 10:31:00

180/58 现在给国家养到63了 0.0 多动多吃...

作者: stevenzhi (史迪芬) 2012-02-10 21:28:00

我186/60 也是一直很困扰为什么吃不胖后来来板上爬文, 开始狂练伏地挺身一天72个伏地挺身完休息一下, 吃个水煮蛋, 过了三周胖了4.5KG今天同事问我是不是变胖了, 超高兴的, 现在64.5KG ^_^Y

作者: miss500 (~^_^~) 2012-02-10 23:02:00

请问你一天吃几颗蛋

作者: stevenzhi (史迪芬) 2012-02-11 13:04:00

一颗!

作者: princess06 (心里有针) 2012-02-12 00:19:00

我男友比你高而且也比你瘦,真的完全吃不胖

继续阅读