今天原本是要上画葫芦,教练问我,上次有教学推刃否?我说没有....
于是今天就先是推刃,依照惯例,利用八字形热身上次教的V字型滑行,三趟...
热身完后,开始今天的推刃课程,先在原地定点练习推刃&收脚(右脚),姿势的调整,
知道要领后,就是练习直线的前进的推刃&收脚(右脚),
先来点初速(不用很快,慢慢地即可),
再来就是推刃&收脚(右脚),我觉有难度阿,要马就是左脚不稳,方向偏掉,
不然就是右脚(推刃&收脚)位置不对,变成右脚变成煞车,变成减速.....
就这样来回了10趟有吧,教练眼看不对,请我先不收脚,单纯推刃出去就好,
看看能不能稳一点,不过还是一样,双脚无法兼顾阿,(我苦恼ing),
说真的!今天课程也是很吃脚力^^,最后下课前教练静态示范(找了面墙壁),
也请我感受一下,然后就继续动态直线练习,今天的1小时课程,满身大汗阿!
没想到超出15分钟^^,教练就说下课&回去多加练习

https://youtu.be/ZwGt-bBPIxwhttps://youtu.be/vnKbWI9Re6w重心别跟着推出去的脚一起跑掉微半蹲双手撑在左膝上 然后右脚推刃推刃出去（右脚伸展） 然后收回来换双手撑右膝（重心换到右脚） 推左刃

谢谢!影片的示范好猛啊!我是有把重心压左脚(右脚推)><慧根不够!!要在多练习

先练习重心放在单脚, 另一脚后推出去产生推力, 后推时当然一定要一点重心给后推脚, 推完前重心移回, 收脚, 换另一脚后推. 如果不会轮流, 就先练单边推没关系, 之后再练另一脚练回来就是. 大人学习曲线慢很多, 就慢慢抓感觉.

如果你在新竹我可以教你教人挺有趣的

^^^^真的吗?平日白天(上班时间)可以吗?如果可以!我开车过去找您^^