“区分什么是可控制的和什么是不可控制的”
例如，当成了独居老人，也许就突然在住处昏倒或跌倒，
行动不能而一直没有被发现，直到完全死透，
变成腐烂的尸体，臭味飘出，尸蛆爬满窗户和门缝，
被人发现后才有收尸公司过来收尸，或是根本不会被发现。
什么时候死掉、要怎么死掉，真的是我们能够控制的吗?
不能控制的部分，很可能再怎么想也是徒劳。
但是在生前决定自己要树葬还是海葬，遗产要怎么使用等
是目前比较有把握，比较容易成功的事。
疾病和意外就如同死亡一般，也是很难控制的。
就听过一些退休的老人，每天都去公园运动维持健康，
没有想到有一天就中风了...
想保证自己一辈子健康，这个命题超出人类可控范围。
而自己今天决定去运动，让自己相对有点好心情，
这个部分就属比较可控。
当人们谈论死亡和疾病的时候，死神和瘟神在旁边听着一定都在笑。
人类能够做到的就只有:
“区分可控和不可控的事物，并专注在可控的部分”
这样可以省去很多的忧虑。