[闲聊] 重训+有氧提升硬度？
楼主: hondata (贴布R) 2025-01-11 11:30:28
本鲁33
过3后常常有力不从心的感觉
感觉没办法像大学时期的照三餐了
刚健身两周
发现的确有效的提升硬度
也不知道是不是心里作用
过3后常常有力不从心的感觉
感觉没办法像大学时期的照三餐了
刚健身两周
发现的确有效的提升硬度
也不知道是不是心里作用
作者: neil136 (neil1336) 2025-01-11 12:35:00
健身重训是提升肌耐力及肺活量若是你自身硬度不足，只能依靠药物短时间就市售，要根本改善就是中医
作者: pili0830 (james) 2025-01-11 12:53:00
2字头有本钱随你玩，3字头要靠运动，4字头靠保养，5字头靠小药丸
作者: warfarin (瓦法林) 2025-01-11 13:16:00
中医就骗钱的
作者: kven2005 (装死战队队长) 2025-01-11 13:50:00
有睡眠呼吸终止政吗打错 症
作者: heartblue (再度出发....) 2025-01-11 15:53:00
中医根本没屁用，有用的话谁还吃威而钢
作者: Usmall857 (安安) 2025-01-11 17:00:00
多运动多吃补品作息正常，一天7次也没有问题
作者: maihime2005 (肥~) 2025-01-11 17:10:00
只针对硬度和次数跑步比重训有用
