原标:男性必学！日本泌尿科医师教你“正确射精法”
出处:https://pse.is/4z7rvj
作者:今井伸
内文:
男性在射精时，阴茎通常是勃起的。我想大多数的男性都只有在勃起的时候射精。
话说回来，各位或许会怀疑“有办法在不勃起的状态下射精吗？”实际上是可以的。典型
的例子就是前面提到，在地板自慰时射精的人（地板自慰者）。
多数（或许几乎是全部）地板自慰者都是在半勃起，或是在没有勃起的状态下射精。
地板自慰者借由维持龟头摩擦物品时的舒服感来获得快感并射精。而完全勃起时，龟头的
感觉会变得迟钝，因此舒服感将减少。事实上，龟头在“即将勃起”，也就是半勃起的时
候会变得最敏感。
换句话说，对于“地板自慰”的人来说，摩擦地板维持半勃起的状态最舒服，并且养成了
就此射精的习惯，因此他们射精时多半是没有勃起的状态。
然而一旦习惯在半勃起的状态下射精，就无法在完全勃起时射精了。半勃起的阴茎当然很
难插入阴道，因此导致无法性交。而且，习惯半勃起就射精的人，会觉得“完全勃起不舒
服”“在阴道里根本没感觉……”，问题就出在这里。
我自已也在刚对性觉醒时，只要趴在地上就会觉得胯下很舒服，并因此而勃起，所以也不
是不懂想要地板自慰的心情。但自慰终究只是正式上场（性交）前的训练。如果以导致无
法正式上场的方法进行，那就本末倒置了。 所以请养成在完全勃起的状态下射精的习惯
。
※
一次射精所射出的精液量，正常来说为1.5 ml 以上。
两次射精之间相隔一天以上、在快要射精时延后射精的时间，使其完美配合精液射出的时
机，就会实际感受到射出了更多的精液。
就如同憋住小便或放屁一样，在“差一点点就要射精”的状态下缩紧肛门，就能在一定程
度上忍着不射精。
这时候如果完全不踩煞车（不忍耐）就射精，射出的精液量会变少。而如果错过忍耐的时
机，就会导致只射出一点点，或是射出的量不上不下。至于错过射精的时机，则可能无法
如自己所愿射出精液。
我都用射橡皮筋来比喻这样的状况。将橡皮筋勾在手指上射出时，拉橡皮筋的力道如果太
小，橡皮筋就飞不远，但如果将橡皮筋拉到最紧再放手，橡皮筋就会“咻”地飞到很远的
地方。
射精也一样，即使快要射了，也应该努力忍耐到一定程度再一口气射出。这时候就会是量
充足、气势佳的舒服射精。相反地，如果不忍耐就射出来，不仅精液的量少，气势也不够
，伴随射精而来的舒服感也会减半。
为了养成舒服射精的习惯，建议“忍耐三次快射精的感觉，第四次再射出”。最好以此为
目标，透过自慰进行射精的练习。
这也是改善早泄的有效训练。
*本文摘自《射精道：男人必备，解决所有性事、性功能困扰》，如何出版
【作者简介】
今井伸
1997年岛根医科大学（现在的岛根大学）医学院毕业后，进入该大学附属医院服务，而后
进入圣隷滨松医院。现任圣隷滨松医院综合性治疗科部长，同时为不孕症中心的主任，日
本泌尿科学会专科医师、指导医师、日本性功能学会专科医师、代议员，日本生殖医学会
生殖医疗专科医师，日本性科学会干事，该协会认证之性治疗师，日本青春期学会理事，
岛根大学医学院临床教授。
专看性功能障碍、男性不孕症、男性更年期障碍。致力于透过演讲及各媒体推广正确的性
知识。合著书籍有《国高中开始的生活&性生存指南》《性治疗入门》《中高年的性生活
智慧》，监修书籍则有《银发世代的爱与性》等。
备注:
后面有一段说
建议“忍耐三次快射精的感觉，第四次再射出”
说是有助于改善早泄
想知道有人实验过吗??这样是有用的吗??(好奇

会膛炸 很不方便

我顶多两次，三次就忍不住直接射满套子

不太懂 能忍三次的还会早泄吗?

最好前一天也不要射 量更多...

不如背诵动物园心法

三次也太难了,就怕忍不住最后只射一半

草泄是大脑问题 要吃忧郁症的药

射精也有地板动作?

凯格尔运动？

气势是三小喷比较用力吗

这还倒是真的，很久之前养成习惯这样打手枪，跟女友是比较难忍啦，但这样做真的视觉效果很屌，像是有在床上射精，直接喷到在床边的电视上，大概2公尺以上（本人186，距离比我身长还远）或是跟女友的时候真的弄到像ACG作品里面满满一袋，大概1/4都是洨

电视：欸没欠你耶！

推专业

阿本仔盖变态

气势佳…所以射的时候要大喊”杀啊啊啊啊啊”

breaking射精

射精带杀声

我国中也是每天喷两公尺 现在就... QQ

喷两公尺很难吗？（抓头）

正在射精

被控过10次 射出来爽到翻天

摩擦摩擦

啥小

干头咖

可是我之前看泌尿科的时候问医生，这样憋射似乎容易静脉曲张

你射精系？！

女生OS：你各位还要多久？

他叫今井 是不是故意的

再忍下去我就又要多背一篇新的经文了耶QQ

忍三次有难度..可能会忍到软掉吧(?)

输精管钙化阻塞

什么地板自慰啦，一百个会自慰的男人有几个是这样玩的？气势都来了咧

夹紧肛门是刺激副交感神经吧，真要射不可能憋得住

我有认识的就是地板爱好者

真的有，我国二之前就是这样自慰的，后来才改…

在光滑的地上摩擦 摩擦摩擦

我每次都习惯憋超多次玩寸止，玩到后来真干的时候射不出来＝＝

我吹冷气就射了怎么练？