[讨论] 会特别为了爱爱训练吗
楼主: ehabimen16 (Rtaxn) 2022-04-04 09:09:22
如题
小弟交手经验不多
但有过不只一次爱爱过程腹肌抽筋
仔细想想归纳出可能的两个原因
1. 不太会配速，高频率抽插持续时间太长
2. 活塞运动机制有问题
或两者都有
关于配速，因为高频率抽插真的蛮爽的…而且交手过的女伴也都蛮喜欢那种停不下来的感
觉，而机制的问题，最近我自己是有在学习怎么更不费力的运动
小弟是校队球员，关于身体素质训练的部分少不了，但还是想问一下，各位18cm大大有没
有类似经验可以分享一下，又或者会不会为了爱爱特别专注在核心训练之类(推荐个训练
菜单…我会很感激）
谢谢sex板
小弟交手经验不多
但有过不只一次爱爱过程腹肌抽筋
仔细想想归纳出可能的两个原因
1. 不太会配速，高频率抽插持续时间太长
2. 活塞运动机制有问题
或两者都有
关于配速，因为高频率抽插真的蛮爽的…而且交手过的女伴也都蛮喜欢那种停不下来的感
觉，而机制的问题，最近我自己是有在学习怎么更不费力的运动
小弟是校队球员，关于身体素质训练的部分少不了，但还是想问一下，各位18cm大大有没
有类似经验可以分享一下，又或者会不会为了爱爱特别专注在核心训练之类(推荐个训练
菜单…我会很感激）
谢谢sex板
作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-04-04 09:10:00
可以去健身版问一下
作者: joe0934 (风) 2022-04-04 09:58:00
以前线上游戏呢的年代，有被一位前辈训练锁精，往后受用无穷女伴都说赞
作者: alex650129 (ALEX) 2022-04-04 10:19:00
楼上，锁精是用什么锁？密码锁还是电子锁？
作者: peaberry (OZ) 2022-04-04 10:45:00
我跑步+练腿，都被称人体打桩机
作者: buyala 2022-04-04 10:46:00
指纹锁吧
作者: ioofish (DoubleR) 2022-04-04 10:51:00
一定要训练，我是深蹲+有氧当基本款
作者: biaw (blue note) 2022-04-04 11:01:00
爬树+倒立
作者: vivio (æ“在懷裡的幸ç¦<B>) 2022-04-04 11:03:00
用FaceID吧
作者: Duc916 (916) 2022-04-04 11:05:00
空干
作者: cvspka02953 (太风) 2022-04-04 11:07:00
深蹲吧
作者: beams156 (beams) 2022-04-04 11:12:00
练腿必备吧
作者: mavis825 (mavis) 2022-04-04 11:16:00
爱爱过程中脚趾头抽筋有解吗？XD
作者: aidansky0989 (alta) 2022-04-04 11:28:00
推荐rsa 加密，抽插顺便把公钥放进去
作者: aiwxzy (彦) 2022-04-04 11:32:00
锁精是练什么？怎么练？
作者: opppp (（￣▽￣）／一试成主顾m) 2022-04-04 11:32:00
乡民现在只剩18cm了
作者: love942cg (AE) 2022-04-04 12:19:00
可以参考职棒选手训练菜单
作者: NaouZ (W3ME) 2022-04-04 12:23:00
深蹲、凯格尔再加慢跑
作者: s3z15a3z15a (顺啦) 2022-04-04 12:47:00
深蹲加一项有氧就可以了
作者: kevin1221 (N\A) 2022-04-04 12:54:00
我只知道锁血，锁精是啥?憋尿?
作者: purue (purue) 2022-04-04 13:31:00
作者: STi2011 (鸟王达) 2022-04-04 13:33:00
作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-04-04 15:04:00
深蹲、臀推、暂停硬举，练这三个动作。
作者: CCCHEN2 (CCCHEN) 2022-04-04 15:06:00
有没有注意提肛？
作者: swingingbear (Bear~XD) 2022-04-04 15:07:00
校队会抽到抽筋 要嘛你女友无感 要嘛你核心很废又不补强 靠天赋运动
作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-04-04 15:15:00
如果预算有限，也不想上健身房，那练壶铃摆荡也有效。
作者: IDF5566 (壮志凌云) 2022-04-04 16:38:00
会啊 跑步 背心经 进入无我的境界
作者: holybless (D.) 2022-04-04 18:26:00
每天一万次正拳
作者: kyowang (老王) 2022-04-04 19:04:00
会，有练有差
作者: Dlibra (小熊维吉) 2022-04-04 19:19:00
之前看到慢跑是结合短跑冲刺跟快走的缺点，但没有两者的优点，不知道是真的还假的
作者: polyasia (风忍) 2022-04-04 20:17:00
趴在地上作登山跑，一天5次，每次100下。
作者: iverson7761 (双子座*AB男) 2022-04-04 21:22:00
你为了打砲训练不愿意吗0.0
作者: KSUGOD (昆山神) 2022-04-05 00:57:00
女生15-30内解决 再久就不耐烦了
作者: jump666 (Hammer) 2022-04-05 07:31:00
不然我努力慢跑是吃饱太闲吗
作者: apple7797 (我要替我媳妇报仇) 2022-04-05 07:53:00
做爱主要靠髋吧 用腹肌要怎么打桩
作者: sam21sam21 (sam21sam21) 2022-04-05 09:43:00
好好的练习正确的蝶式，轻松又快速也可以让女方练习，效果一样好
作者: smho (白日梦冒险王) 2022-04-05 13:54:00
我买了一组舌尖训练器平常也有在负重深蹲
作者: tikowm (小水母) 2022-04-06 08:52:00
找男朋友来练
作者: boogfuzy (boogfuzy) 2022-04-06 12:39:00
做爱还要练也太逊= =
作者: good00609 (ken896532) 2022-04-06 23:42:00
慢慢深插
