建议你先看看他的平常作息是否有闲暇的时间可以运动
个人经验的结论
1.压力会影响性能力
2.年纪越大 平常是否有维持一定强度的运动习惯更会影响性能力
3.他如果真的决定运动健身 建议你先观察陪同或是先让他轻松点一阵子
直接找他讨论是真的会影响意愿所以也不建议
※ 引述《boygirl92428 (kiki)》之铭言：
: 其实很想找他讨论我们性爱的事情，但又很怕伤到他自尊心，以后可能会更不行
: 想说先问看看男生们的想法
: 第一件事情是
: 我对于做爱的时间并不会想要持续抽插半小时还是一小时之类的，太久我自己也都会干掉
: ，但是也不能太短啊啊啊啊（崩溃）
: 第二件事情是
: 我发现他现在前戏有越来越简单的趋势，晚上第一次做的时候都是狂摸胸部，然后再摸妹
: 妹，然后就进来了，隔天早上会再战一次，但更简单，直接摸妹妹后就直接进来
: 他前戏，除了嘴巴以外从来不亲吻我其他地方，摸的地方也一直都只有胸部跟妹妹
: 我后来有一次真的受不了，简单跟他说“前戏太简单早结束好像会比较没感觉耶”
: 男生们会希望另一半怎么去引导你才不会伤了自尊又可以解决问题呢？
: 虽然有些人会因为性事不合就分手，但是除了这件事我们两个相处在一起真的很幸福，他
: 超体贴又很有耐心，为人处事也都很正直，客气，很有礼貌，觉得是个很不错的另一半，
: 不想因为性事不合就分开，希望能够解决这个问题才好，谢谢各位
我建议你可以有意无意的让他看到这种文章
https://helloyishi.com.tw/sexual-health/sex-tip/6-best-exercise-for-better-sex/
性治疗师萝拉博曼(Laura Berman)解释：“任何有助于心血管功能的方式，
都能有助于性爱的反应和感受，血流和血管愈健康，性兴奋的反应就愈佳。”
你可以找他一起去游泳或是跑步 骑脚踏车
但是请记得是不要在他平常工作就很累的状况下逼他去运动
这时候需要的应该是大量的休息 就是去睡觉 不要熬夜
12点以前就赶他上床睡觉
我这几个月忙到快死掉 没一天睡好
结果我女友的朋友上个月看到我之后就跟我女友说 为什么我看起来老这么多
我才发现到我几乎六日都没时间补眠
然后我就挑了一个六日来睡觉
睡了两天精神跟脸色都改善超多 然后也顺便把导致我没时间补眠的元凶就地正法
但是运动是长期的事情
不是你今天去跑步 明天性能力就会变好
改善的时间起码要用月来算
好一点认真一点的 下班有时间运动跟休息的 一个月后会有明显变化
不然起码就要3个月起跳了
食补的方面
精氨酸也可以补充所需的养分
除了日常所需的营养之外 海鲜类吃蚬汤也是有效的补充 但是就是不要过量