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2/3 UPDATE:
喔喔喔 请大家看 iscpupu 大回的那篇，专业！
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※ 引述《nellyy (前不要存银行)》之铭言：
: 最近去健身中心 觉得为啥女生特别爱运动
: 去查了一下 才发现核心高潮 这个词
: 核心高潮是因为运动时会用到腹部的核心肌群，核心肌群带动阴部而高潮
: 所以女生跑步 骑脚踏车 仰卧起坐都可以高朝喔....
: 上帝对女生真好 有各种性快感
: 男生什摸都没有 只有短暂的射精快感
: 大家还是生女生比较好 让下一代性福
刚刚看了一下，
好像真的有其依据。
以下是我看网络，如果有错再请真正专业的来……
来讲解，不是来干我；谢谢。(物理性跟键盘性都先不要)
这好像把一些旧有的名词(动作)再细分或再结合：
主要是启动核心其中骨盆底肌的部份，
看到骨盆底肌应该很多人都开始有概念了；对，就是
大名鼎鼎的“凯格尔运动”
仔细看Coregasm很多动作在于启动核心，
她所用的反向卷腹、桥式，都会启动核心(包括骨盆底肌)。
其实很多女生不见得会“夹紧”这件事，
如果去做街访“你自慰时你阴道会夹紧吗？”
你就会知道
警察局性骚扰的流程会怎么办，
所以不够帅，真的不要试。
但夹紧这件事真的不是每位女性都会的，
适时的训练凯格尔运体的确有助高潮及刺激肌肉诱发高潮反应。
健身房常见的 腿部开合机也有明显的效果喔，
但不要用太轻甚至无感的动量；那好像无法启动骨盆底肌。
也不要用太重自以为是的重量，那会让你第二天非常非常不舒服。
如果想要省钱，好像买弹力带或瑜珈球也可以达到这种效果。
如果想要赚钱，就发文附图，然后板友寄信后怒告一波就……
没啦，我开玩笑的。
其实男性好像也有所谓的多重高潮，
根据研究，男生高潮反应跟射精反应几乎是99.99%同步，
但也有人透过训练达到无射精高潮。
或许原po想试试的话，可以google看看

训练难度也是99.99吧

练大腿内侧的夹腿机，才符合凯格尔运动

我以为夹紧大家都会耶= =

夹紧收缩的肌肉有点像憋尿的感觉？

懂夹还会缩紧的 应该不多吧 这样三两下就榨干了