[闲聊] 跑起来了
楼主: kittor 2019-10-24 17:04:40
就在稍早之前，觉得跑起来不像之前一样，在一定少的趟数就开始在喘
应该是持之以恒下来的成果啦
话说各位有在健身甚至有运动习惯之后，相比于没在运动的之前
在%%%上有什么相对助益吗
应该是持之以恒下来的成果啦
话说各位有在健身甚至有运动习惯之后，相比于没在运动的之前
在%%%上有什么相对助益吗
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2019-10-24 17:07:00
前两年每天都有在锻炼核心，真的有差，名符其实狗公腰现在肚子好大我哭哭想大吗？我教你啊每天下班路上买个麦当劳汉堡或7-11大亨堡吃完一小时之内马上吃晚餐，吃完晚餐就坐着发懒
作者: eakkuk (拚搏) 2019-10-24 17:10:00
觉得跟年纪比较有差，20岁不健身跟40岁健身狂还是不能比
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2019-10-24 17:10:00
看电视自己干掉一包大包洋芋片，可乐当然不能少你也会有34腰 啾瞇 ^_<因为那阵子工作压力大都乱吃，现在就要还债惹
作者: sjclivelo (LP) 2019-10-24 17:12:00
早泄的健身跑步后还是早泄 体力再好都没用
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2019-10-24 17:13:00
我吃饱会拍肚跟老婆说“生了男生要取乔治，女生玛莉”
作者: hm1206 (0.0) 2019-10-24 17:17:00
有氧运动整体效果都会提升
作者: dai3345678 (微笑旋律) 2019-10-24 17:17:00
深蹲救%%%
作者: jsd5sec369no (light) 2019-10-24 17:28:00
要看运动的层度，如果是轻度在冲完澡后真的比较亢奋但重度训练做完，我是完全懒的动想休息。男生要有好表现，其实罗马椅练下背可以增加撞击力道
作者: skykenny611 (阿透) 2019-10-24 17:36:00
有氧练心肺，髋铰链练肌力。年轻拼猛劲，年老靠质量。
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2019-10-24 17:42:00
质量=体重？
作者: skykenny611 (阿透) 2019-10-24 17:43:00
提升气氛与品质，而不是在那拼次数吃到饱都要做好，不是虎头蛇尾结束后双方回家后都还有余温代表你成功了
作者: z954008 (alcor) 2019-10-24 18:35:00
运动加保健食品差很多喔
作者: uhawae ( 好 屌 ) 2019-10-24 20:03:00
还 蛮 屌 的 屌 爆 了
作者: palapalanhu (宅宅史莱姆Lv.1) 2019-10-24 21:51:00
跑去哪
作者: yoonhrt20 (sone宝) 2019-10-24 22:23:00
垃圾互干
作者: twcubn (布莱恩) 2019-10-25 13:34:00
练核心硬度也会有提升
