Re: [讨论] 讨论运动及腹肌在性爱上的用途到底？
楼主: MARSHdumdum (marshdumdum) 2019-03-14 18:36:54
晚安西施。情人节快乐～
我是M
忙碌之余也要找个伴一起用个晚餐好吗？
————————————
回归正题原文43
原po提到腹肌的实用度
简单说明下～
腹肌只是核心肌群的一部分
平常我们看到的腹肌只是最表面的腹直肌
多数人会被一层脂肪所覆蓋
当我们针对核心 锻炼平衡与稳定
提高核心肌群强度 可以增强你的背部
让你在尝试高难度姿势时不容易受伤
也可以在打桩时 精准撞击女伴最舒服的点（达达达达..............................
更不用说当你做好饮食控制
严格执行训练课表
那如雕刻般一丝丝的肌肉线条
相信不管男女都会为你疯狂 （咦？
————————————
小弟健身前185/66 前女友168/60
标准瘦皮猴身材
做爱老是力不从心
浪费了女友的好身材
感觉姿势对了 力道却不够
于是去健身房找朋友练
顺便上了一些ACE-CPT的课程
健身三年后185/80
不仅穿衣服称的起来
做爱的力道 也补足了
更不用说之前无法解锁的高难度动作
当然...女友也成了过去～
————————————
偷偷告诉你...其实全身肌群都超重要
（尤其是提款肌 最好是无限肌肥大。干^_^凸
补一张弱鸡图
https://i.imgur.com/HVLBuLd.jpg
我是M
忙碌之余也要找个伴一起用个晚餐好吗？
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回归正题原文43
原po提到腹肌的实用度
简单说明下～
腹肌只是核心肌群的一部分
平常我们看到的腹肌只是最表面的腹直肌
多数人会被一层脂肪所覆蓋
当我们针对核心 锻炼平衡与稳定
提高核心肌群强度 可以增强你的背部
让你在尝试高难度姿势时不容易受伤
也可以在打桩时 精准撞击女伴最舒服的点（达达达达..............................
更不用说当你做好饮食控制
严格执行训练课表
那如雕刻般一丝丝的肌肉线条
相信不管男女都会为你疯狂 （咦？
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小弟健身前185/66 前女友168/60
标准瘦皮猴身材
做爱老是力不从心
浪费了女友的好身材
感觉姿势对了 力道却不够
于是去健身房找朋友练
顺便上了一些ACE-CPT的课程
健身三年后185/80
不仅穿衣服称的起来
做爱的力道 也补足了
更不用说之前无法解锁的高难度动作
当然...女友也成了过去～
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偷偷告诉你...其实全身肌群都超重要
（尤其是提款肌 最好是无限肌肥大。干^_^凸
补一张弱鸡图
https://i.imgur.com/HVLBuLd.jpg
作者: pingba (鲁鲁) 2019-03-15 12:46:00
这个奶我喜欢
作者: wowoo1994 (WOODS) 2019-03-14 18:37:00
楼下当我伴，跟我一起晚餐好吗
作者: zx198987zx (陈桥) 2019-03-14 18:37:00
好
作者: zx198987zx (陈桥) 2019-03-14 18:38:00
贺，我喜欢吃鸡排
作者: sodahaini (没有的话我晚点再问一次) 2019-03-14 18:39:00
支持提款肌肥大＼(◎o◎)／
作者: good255361 (圣地牙哥) 2019-03-14 18:39:00
原来是要约跑阿我以为要业配健身房
作者: imjun0104 (jun) 2019-03-14 18:41:00
开头很眼熟，有肌肌分喔
作者: smart7719 (劳伦斯) 2019-03-14 18:42:00
嗯嗯~不能同意M更多(是肌肉！！！
作者: ujd10 (听芯) 2019-03-14 18:44:00
这样80?!看起来只有60几而已
作者: neko9 (貓有ä¹å‘½è€…，貓ä¹æ˜¯ä¹Ÿã€‚) 2019-03-14 18:44:00
提款肌得了溶解症了QQ
作者: imjun0104 (jun) 2019-03-14 18:46:00
我想跟一楼一起吃鸡排
作者: melomelomelo (melo) 2019-03-14 18:46:00
被你逮到机会附图了，不过练得不错
作者: xx4165 (Vanessa) 2019-03-14 18:47:00
推胸肌
作者: melomelomelo (melo) 2019-03-14 18:48:00
应该很快会有信件吧
作者: pudding1023 (布丁) 2019-03-14 18:50:00
我想跟一楼一起吃鸡排
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2019-03-14 18:53:00
最近无新信件 别气馁
作者: XJHYJia (科举重人) 2019-03-14 18:56:00
还以为到了肌肉沙滩，这个身材真的女性大爱，女友愿意一起健身真好，我都只能练开心的
作者: MiniCaT20 (宝宝) 2019-03-14 19:11:00
为何健身后女友也成了过去XD
作者: lalayo (lalayo) 2019-03-14 19:14:00
身材真好～
作者: BiGiLa (逼机啦) 2019-03-14 19:18:00
谢谢招待
作者: chicken3434g (翔) 2019-03-14 19:19:00
这身高我支持你练到100kg
作者: jeweltiara (小皇冠) 2019-03-14 19:24:00
这个可以
作者: meyerchen (梨花) 2019-03-14 19:37:00
1楼我也要吃, 回原po已寄
作者: wigping (斯文败坏) 2019-03-14 19:44:00
大叽叽赞
作者: Vivibb8989 (鼻鼻) 2019-03-14 19:47:00
我要我要
作者: narcisuss (蓦然回首已是罚单3600) 2019-03-14 19:51:00
我觉得你的胸肌比较迷人！
作者: condom111 (黑眼圈) 2019-03-14 20:01:00
https://i.imgur.com/eKxyfII.jpg 我大概4这样帮QQ
作者: simon27 (暴力阳光宅男) 2019-03-14 20:01:00
原来如此，那我练核心而不是特别针对腹肌好了前阵子有练棒式支撑，因为感觉很像打砲姿势XD
作者: Chubby1114 (Chubby<3) 2019-03-14 20:05:00
楼上图太好笑了啦 哈哈哈哈
作者: Malena (Malena) 2019-03-14 20:13:00
我想要提款肌～
作者: aka79019 (阿å¡) 2019-03-14 20:13:00
胸部超美!!!
作者: shyyy (可爱又迷人的反派角色) 2019-03-14 20:18:00
有对照图再给推～
作者: okderla (ok的啦) 2019-03-14 20:24:00
shyyy在我上面 \OwO/
作者: oklaohya 2019-03-14 20:37:00
这腹肌还要用手掰著拍照，体脂大概是13%吧。
作者: ChenYenChou (obov) 2019-03-14 20:51:00
ni 484练胸魔人 其他ㄉ没练
作者: kkcafe (空に憧れて) 2019-03-14 20:52:00
身材真好～(/ω＼)
作者: sing60905 (子扬) 2019-03-14 20:53:00
身材变好了但女友也走了 看来问题不在身材
作者: r2238 (温蒂) 2019-03-14 20:58:00
推
作者: chichiwawaca (chichiwaca) 2019-03-14 21:03:00
推胸肌 怎么练的 好美
作者: yun1020 (戒断) 2019-03-14 21:09:00
腹肌感觉好摸～
作者: ooox (朱é¡è¾é¡èŠ±è¾æ¨¹) 2019-03-14 21:17:00
这样要练3年喔? 有没有练三个礼拜的
作者: arshy1003 (希) 2019-03-14 21:39:00
好漂亮的线条(擦口水
作者: cdm3201 2019-03-14 22:00:00
马上就有新信了，恭喜原po
作者: jfw616 (jj) 2019-03-14 22:04:00
原po要约我吗？我可以
作者: melomelomelo (melo) 2019-03-14 22:07:00
原po最近应该会很忙 要排队登记一下
作者: LVE (强尼屁股) 2019-03-14 22:24:00
直接行程满档，爽到年末去了
作者: bean33 (姗姗) 2019-03-14 22:30:00
想要印钞肌
作者: Bunnycute (兔子波妮) 2019-03-14 22:42:00
原po我可以！！
作者: t030730 (姆姆拉拉) 2019-03-14 22:44:00
身材很好
作者: jaries (猪女的愿望) 2019-03-14 22:50:00
寄了回我
作者: lovesooman ((”・ω・)/肥亮) 2019-03-14 22:55:00
男朋友184/55 完全吃不胖的怎么办
作者: aircool2014 (爱听娃娃大笑) 2019-03-14 22:57:00
亮亮真爽~
作者: lovesooman ((”・ω・)/肥亮) 2019-03-14 23:00:00
爽屁 =_=?
作者: aircool2014 (爱听娃娃大笑) 2019-03-14 23:03:00
男友很高阿 虽然超瘦
作者: lascivious (欧桑!) 2019-03-14 23:24:00
标题探讨腹肌 但照片没有啊
作者: e34l892 2019-03-14 23:45:00
我有这个身材我还不马上ㄩ
作者: gLid3 (out of order) 2019-03-15 00:35:00
本来是胖子的比较好练胸肌 瘦子练成这样算很棒
作者: beerloving (众神保佑诈胡jo) 2019-03-15 00:39:00
已寄
作者: hua6 (滑滑滑滑滑) 2019-03-15 00:48:00
骂许的提款我可以 寄了回我
作者: loigrui (核桃) 2019-03-15 00:52:00
啊是要不要回信啦
楼主: MARSHdumdum (marshdumdum) 2019-03-15 00:58:00
你们都寄给谁了～(^_^)a
作者: technicolor (technicolor) 2019-03-15 01:14:00
寄了回我
作者: a40817298 (湿湿) 2019-03-15 01:57:00
好帅
作者: luckysmallsu (B.J.T) 2019-03-15 01:57:00
体脂9%猛耶真的练得不错
作者: judykkjy (小西瓜) 2019-03-15 07:03:00
第一次看到瘦又有一堆肌肉的，这样才好看……太大坨即使是肌肉也还是肉啊…
作者: alepp123 (等差级数) 2019-03-15 08:19:00
胸部超美
作者: inggla (大咪) 2019-03-15 08:35:00
骂许的肌肉好好看！我还不寄一波！
作者: technicolor (technicolor) 2019-03-15 13:27:00
好凶QQ
作者: AirLee (不屑鸡鸡队) 2019-03-15 18:46:00
55病态了
作者: sing60905 (子扬) 2019-03-15 22:37:00
我看你才文不对题 笑死 说要讨论实用性 结果腹肌呢？
作者: zarados (ner) 2019-03-15 23:19:00
你比例有点怪...
作者: numoon (SAM水机 用不到1个月1 保) 2019-03-16 11:38:00
怎么吃的啊 分享一下
