Re: [讨论] 马卡究竟要吃剂量多少的
楼主: xxxlin (xxxLin) 2019-03-05 15:32:56
先吃光
小弟168/57/32y
先前从62有小减肥过
但不影响战斗力
我是用国外的营养食品品牌
偶尔吃玛卡500毫克
配螫合锌20毫克
平常早上空腹可以吃左璇精氨酸800毫克
战斗前一天也可以搭配淫羊藿
每周运动三次以上
都有搭配高强度间歇
或是有氧和偶尔跑健身房
最大心跳可到198
工作也不算太操劳
不过以上最好是了解自己的身体状况
再搭配着吃
或是医生指导比较好
有没有比较好？
我自己是觉得有吃还是有差
不过健康饮食
和良好的运动习惯最棒了
纯分享
小弟168/57/32y
先前从62有小减肥过
但不影响战斗力
我是用国外的营养食品品牌
偶尔吃玛卡500毫克
配螫合锌20毫克
平常早上空腹可以吃左璇精氨酸800毫克
战斗前一天也可以搭配淫羊藿
每周运动三次以上
都有搭配高强度间歇
或是有氧和偶尔跑健身房
最大心跳可到198
工作也不算太操劳
不过以上最好是了解自己的身体状况
再搭配着吃
或是医生指导比较好
有没有比较好？
我自己是觉得有吃还是有差
不过健康饮食
和良好的运动习惯最棒了
纯分享
作者: lonkeyhomgun (印地安假懒趴功臣) 2019-03-05 15:36:00
所以这些资讯跟身高体重年纪有什么关系会有不同用药量吗？
楼主: xxxlin (xxxLin) 2019-03-05 15:39:00
这算是健康食品、用药物好像比较奇怪@@人体对每日摄取量都可以查得到至于玛卡这类的东西、资讯也是有的、只是和大家分享我的资讯而已喔
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2019-03-05 15:45:00
身高体重年纪应该是补充自己不是因为过胖硬不起来
楼主: xxxlin (xxxLin) 2019-03-05 15:50:00
哈哈、只是对这类食品很好奇、看看到底有什么不一样
作者: a40817298 (湿湿) 2019-03-05 15:52:00
好奇玛卡哪个牌子 求
作者: lonkeyhomgun (印地安假懒趴功臣) 2019-03-05 15:53:00
喔喔想说那有没有什么公式可以算大概吃多少呀之类的
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2019-03-05 16:04:00
对啊，这也是我好奇的
作者: Ezovaur (我困了) 2019-03-05 17:28:00
国内食药署有提供锌/体重的每日建议摄取量。台湾食物不缺锌，若要补充，以建议摄取量为高标，切勿过量，会致晕眩或偶干扰体内铁元素的代谢
作者: gostt (99%男生) 2019-03-05 20:52:00
吃到粗脖子都可能 碘跟甲状腺有关
作者: mdyoyo (又又) 2019-03-06 22:03:00
我有日本av女优报价表欸20万-150万日币都有
