Re: [心得] 深蹲对于床上的帮助
楼主: dancepop (æ²æœˆå‚¬äººè€) 2018-08-02 18:03:48
※ 引述《mic159 (Mike Chen)》之铭言：
: 一直以来小弟都不算是持久型，除非到二轮三轮才敢忘我的疯狂冲刺
: 大概一年前开始接触重训，其中最让我有成就感的动作就是深蹲(可能以前打球腿较有
力)
: 原本也没想太多，就纯粹想把身体练壮穿衣服好看，殊不知默默得到附加价值，每次做
完
: 这时才发现(重训之王-深蹲 )不是被叫假的
: 建议想增加持久力的30cm 大大们不要再去迷信吃什么或是戴什么套
: 走入健身房给他蹲下去就对了!
: 西施点：
: 最喜欢女友穿黑丝袜，撕破然后督到最深停个10秒，然后用转圈圈的方式移动，每次做
完
:
: 一直以来小弟都不算是持久型，除非到二轮三轮才敢忘我的疯狂冲刺
: 大概一年前开始接触重训，其中最让我有成就感的动作就是深蹲(可能以前打球腿较有
力)
: 原本也没想太多，就纯粹想把身体练壮穿衣服好看，殊不知默默得到附加价值，每次做
完
: 这时才发现(重训之王-深蹲 )不是被叫假的
: 建议想增加持久力的30cm 大大们不要再去迷信吃什么或是戴什么套
: 走入健身房给他蹲下去就对了!
: 西施点：
: 最喜欢女友穿黑丝袜，撕破然后督到最深停个10秒，然后用转圈圈的方式移动，每次做
完
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作者: eddie909 (绝剑) 2018-08-02 18:11:00
跟着我深蹲 没事就深蹲 我就是嘴砲界的铁木真
作者: godo (乡民) 2018-08-02 18:19:00
感觉这篇比较实在
作者: lululoveu (白白) 2018-08-02 18:23:00
所以救不了台湾
作者: zeuth378 2018-08-02 18:23:00
救不了台湾可以救我的武大郎身材
作者: lastpiece (偶尔约个会) 2018-08-02 18:31:00
蹲身体健康的
作者: AustinDamn (AustinDamn) 2018-08-02 18:34:00
我都玩萝卜蹲也没有帮助就是了喔？ 难过
作者: okderla (ok的啦) 2018-08-02 18:41:00
太好了！没在练的肥宅感到欣慰≧▽≦
作者: BlacKlonely (black) 2018-08-02 18:52:00
听说凯格尔有效 现在还来的急吗
作者: TiauEX (跳) 2018-08-02 19:09:00
水肥哥有病 他以前很瘦 开始吃药才胖的 而且他蹲跟硬举都超过110不少吧
作者: Spartaa (CaDaoIn) 2018-08-02 19:14:00
不过泌尿科医生也会建议深蹲呢
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-08-02 19:56:00
楼下练深蹲帮助火车便当
作者: dazmin (剌纠CHANG) 2018-08-02 20:04:00
水肥不是要胖也不是自愿，不适合拿来说深蹲无用
作者: qqgirl0204 (土狼) 2018-08-02 21:04:00
简单来讲，，，深蹲也是属于运动的一环。会运动的人就真的体力比较好比较会干啊！这点有人反对吗？我开始重训之后一次原本十分钟，到现在可以超过一个小时，不豪小。
作者: chichi32 (奇奇) 2018-08-02 21:19:00
主要是很多动作都会用到腰去摇 假设那边可以很猛不射但是一直前后摇摆腰会酸啊 多运动的人可以摇更猛更快
作者: Eumenes30 (Eu不知道了) 2018-08-02 21:41:00
我觉得...可能深蹲真的对你没效吧
作者: zyzzyz 2018-08-02 21:58:00
有道理
作者: hyk99885ggb (joker) 2018-08-02 22:16:00
健美是因为药尻太多 很弱正常
作者: okderla (ok的啦) 2018-08-02 23:04:00
分喔............我说女生的姿势
作者: ericpttt (压克力原料) 2018-08-02 23:06:00
什么姿势这么夸张
作者: uwmtsa (补刀) 2018-08-02 23:13:00
别戳破它它的幻想
作者: brothercat (brothercat) 2018-08-02 23:42:00
每个人体质不同吧 我蹲就很有效
作者: afa1919 (家洛) 2018-08-03 00:01:00
就是很多人不运动本来真的是弱鸡雏鸟阿
作者: eva19452002 (^^) 2018-08-03 00:04:00
什么练腿姿势？
作者: hellodoggie (doggie) 2018-08-03 00:06:00
深蹲可以练的到骨盆底肌唷
作者: asdfzxcv0918 (asdfzxcv0918) 2018-08-03 00:19:00
想知道增加性欲的恋腿姿势~
作者: arrakis (DukeLeto) 2018-08-03 00:24:00
这问题找不同种的运动员就可以验证了...
作者: Feverist (坐北回铁路去恒春) 2018-08-03 00:45:00
姿势分喔
作者: ru19 (勇敢追梦) 2018-08-03 01:06:00
我还真的跟健美选手交手过...嗯...真的没有比较猛
作者: wklxbiwee (酸雷盟汽水) 2018-08-03 02:50:00
那为什么每次运动会都要发套套
作者: milker (小鬼) 2018-08-03 02:56:00
抱歉我练健康的 但就是很好用ㄛ
作者: tu01002 (阿福柔) 2018-08-03 08:39:00
这篇标准门外汉假会
作者: HenryHung (加油) 2018-08-03 10:42:00
所以我说那个练腿的姿势是哪种姿势..........XDD
作者: FlutteRage (我沒看第三å£ä¹‹å¾Œçš„啦) 2018-08-03 13:19:00
噗噗
作者: phmm307 (MMorgan) 2018-08-03 14:43:00
你会讲出深蹲选手四个字就知道是外行了
作者: david80531 (nopasslookk) 2018-08-04 01:34:00
健身十几年 拍张照出来看看啊
