Re: [认真] 想变牛懒大，求使用心得
楼主: LeoHeart0924 (Sky天晴了，爱远了) 2018-05-03 10:24:46
※ 引述《k031436971 (萨斗)》之铭言：
: 小弟对于分身的尺寸不是很满意
: 之前有尝试过阿拉伯挤奶法半年
: 但觉得耗时又成效不彰
: 每天都要一直挤一直挤一直挤，开始上班后根本没什么时间RRR
: 在自卑心驱使下小弟找到两款产品
: t开头的凝胶 跟 b开头的真空锻炼器
: t开头的凝胶小弟已经下订单了,使用心得之后再分享给各位大大
: 至于b开头锻炼器的价格实在让人不敢轻易下订啊....
: 所以小弟来西斯询问广大的30cm大大们有没有使用心得 orz
: 泄泄各位
各位30cm，E奶的大大们好，
第一次浮上水面+手机发文，有什么讲错或可以补充的欢迎更正我：）
本JELQ整套心得纯粹分享自身体会，无任何医学佐证（仅有外国学者的讨论）且不一定保
证有效，看过外国论坛分享有成长或0成长都有，所以一次就突然有个效果大突破的大大
也记得分享给大家
从2017年一月开始接触JELQ、JP90，当初只是抱持着觉得有趣试试看的态度，转眼就一年
半了
好吧，废话太多，马上进入正题
JP90，意思可以说是一整套的锻炼，然后持续90天（三个月）这样 步骤有：
1.暖身
可以拿热毛巾之类的裹住小分身，时间不用太久（一般五分内即可），注意热度，太烫皮
肤会受伤
2.拉伸延展
上下左右四个方向做持续的拉伸，每个方向我自己时间是抓15秒～30秒左右，总时间大概
2～3分完成
*此阶段硬度尽量不超过30%，软的做会比较好做
*此阶段硬度尽量不超过30%，软的做会比较好做
3.Jelq
俗称的阿拉伯式挤奶法，这个30cm的各大大应该都知道，假如想知道比较正确的握法，go
ogle上有外国人的影片可以参考，自己是采用“正握”的握法，大概是10-15分，一刚开
始是以一次150下为目标，第二个月开始是200下
*此阶段建议硬度不超过70%，太硬做会有高受伤的风险
4.冷却
跟运动一样需要冷却放松时间，自己是一样用热敷放松
5.凯格尔
这个也很多人知道，主要是刺激P.C.肌的反应，网络上有人建议可以利用小便时中断小便
来找寻控制P.C.肌的方法，这对一开始练习者还蛮实用的，小弟认为这对硬度强化很多，
而且角度有比较挺（女友说的），很推荐没事练一下
大体来说，我自己JP90时间内一周是维持5天做以上5项，另2天休息（当然休息日会穿插
在5天之内），不要连续高强度太多天，会受不了
3个月后我把当中JELQ的时间缩短然后变V-JELQ(反手然后往右边拉出去，因为小弟原本严
重左宗棠所以是往右边），然后冷却前加上一个“直升机”（Helicopter ，其实就是握
住根部然后画圆或甩），4天做3天休息这样
以下是文字纪录图
*先来个英文简写简略的说明
BPEL - 将测量工具轻抵耻骨上，完全勃起后测量
BPFSL - 将测量工具轻抵耻骨上，然后另一手将各大大的30cm施力往前拉伸，这个数据会
很接近完全勃起的长度
FL - 小分身完全放松的状态，这洗澡后量我个人觉得比较准
EG - 也就是圆周长，最粗的地方绕一圈
测量尽量要用同一个软尺，然后我们没有遇到史传奇博士，不要用幻术欺骗自己测量出来
的结果，无论是什么结果请给自己一个正确的目标
———————我是分隔线——————
这个是一开始的文字纪录图
https://i.imgur.com/FKLlvzc.jpg
第二个月测量其实没什么明显的增加（大概零点几公分），在快第二个月前某天练习觉得
自己很像北七（？）后就去改变了一些内容
这是第三个月的
https://i.imgur.com/oa9z640.jpg
因为以前找类似的文章找的很辛苦，为了方便，这里帮忙再加个小小的Q&A~
Q1.请问jelq部分有搭配什么一起使用吗？
A1.我个人是使用乳液，婴儿油觉得太油了，乳液比较不会有恶心感
Q2.假如一段时间没锻练的话会不会缩回去？
A2.其实不知道，只看网络有说因个人体质的差异也会影响减少的幅度，小弟我是目前抱
持着持之以恒的态度中（除了跟女友连续对战七天有中断外）
Q3.这个锻练之前和之后自己和伴侣有什么特别视觉or感觉差异吗？
A3.小弟不才，长度上增加1公分左右，周长多了1.5公分多，只觉得头的形状好像改变了
（女友是觉得比较粗、角度有变挺这样）
Q4.觉得长度还是粗度比较难增加？
A4.我觉得还是粗度，因为粗度上是在第二个月后我改成了V-JELQ且时间调整才比较明显
增加
不过比起硬度我觉得长&粗更看遗传，机会是遗传占9成而剩下1成的成长靠自己努力，请
感谢至高无上的父亲
不过不论长短粗细，只要是健康&技巧好的都是好棒棒～
有想到什么再更新上，晚点会一一回完站内的
感谢各位大大看文
西斯点
在与女友第六年首次的出国当晚，因为了酒精的催化，终于是到了要验货的时后
她细心却又有点羞涩的手缓慢的褪下了我的裤子，已经兴奋很久的肉棒按耐不住的弹到了
她的脸上
正想下意识跟她说声对不起时，只听到她呆了下喘息说：“好 ...大...待会可以放进去
吗
......？”
理智线告诉着我万万不可对平常单纯乖巧的女人这么做，可是手却已经跳脱了大脑的控制
伸入了她的睡衣裙中，却发现内裤里早已湿到透出了水滴
将她轻送到床上后，把火烫的肉棒送入那未曾开发过的处女地，挺人时看见她双目紧闭且
反抗著喊痛，从而让她自己控制着肉棒与角度才顺利进入
过程不断的尝试换姿势与双唇的交缠
换上后入时从床对面的立镜看着她逐渐放松的神情一边呻吟着着顶到了、原来是这么舒服
之类的话语
随着抽插的速度越来越快，她的呻吟与肉体互相碰撞也越来越大声（好吧其实我当下其实
分不太清楚是呻吟还是快哭的声音，感谢乡民纠正）
最后就是在床上留下大片喷射状的水渍结束了六年来第一次的对战
而后来经常说要20公分的逞罚又是另一个故事了
: 小弟对于分身的尺寸不是很满意
: 之前有尝试过阿拉伯挤奶法半年
: 但觉得耗时又成效不彰
: 每天都要一直挤一直挤一直挤，开始上班后根本没什么时间RRR
: 在自卑心驱使下小弟找到两款产品
: t开头的凝胶 跟 b开头的真空锻炼器
: t开头的凝胶小弟已经下订单了,使用心得之后再分享给各位大大
: 至于b开头锻炼器的价格实在让人不敢轻易下订啊....
: 所以小弟来西斯询问广大的30cm大大们有没有使用心得 orz
: 泄泄各位
各位30cm，E奶的大大们好，
第一次浮上水面+手机发文，有什么讲错或可以补充的欢迎更正我：）
本JELQ整套心得纯粹分享自身体会，无任何医学佐证（仅有外国学者的讨论）且不一定保
证有效，看过外国论坛分享有成长或0成长都有，所以一次就突然有个效果大突破的大大
也记得分享给大家
从2017年一月开始接触JELQ、JP90，当初只是抱持着觉得有趣试试看的态度，转眼就一年
半了
好吧，废话太多，马上进入正题
JP90，意思可以说是一整套的锻炼，然后持续90天（三个月）这样 步骤有：
1.暖身
可以拿热毛巾之类的裹住小分身，时间不用太久（一般五分内即可），注意热度，太烫皮
肤会受伤
2.拉伸延展
上下左右四个方向做持续的拉伸，每个方向我自己时间是抓15秒～30秒左右，总时间大概
2～3分完成
*此阶段硬度尽量不超过30%，软的做会比较好做
*此阶段硬度尽量不超过30%，软的做会比较好做
3.Jelq
俗称的阿拉伯式挤奶法，这个30cm的各大大应该都知道，假如想知道比较正确的握法，go
ogle上有外国人的影片可以参考，自己是采用“正握”的握法，大概是10-15分，一刚开
始是以一次150下为目标，第二个月开始是200下
*此阶段建议硬度不超过70%，太硬做会有高受伤的风险
4.冷却
跟运动一样需要冷却放松时间，自己是一样用热敷放松
5.凯格尔
这个也很多人知道，主要是刺激P.C.肌的反应，网络上有人建议可以利用小便时中断小便
来找寻控制P.C.肌的方法，这对一开始练习者还蛮实用的，小弟认为这对硬度强化很多，
而且角度有比较挺（女友说的），很推荐没事练一下
大体来说，我自己JP90时间内一周是维持5天做以上5项，另2天休息（当然休息日会穿插
在5天之内），不要连续高强度太多天，会受不了
3个月后我把当中JELQ的时间缩短然后变V-JELQ(反手然后往右边拉出去，因为小弟原本严
重左宗棠所以是往右边），然后冷却前加上一个“直升机”（Helicopter ，其实就是握
住根部然后画圆或甩），4天做3天休息这样
以下是文字纪录图
*先来个英文简写简略的说明
BPEL - 将测量工具轻抵耻骨上，完全勃起后测量
BPFSL - 将测量工具轻抵耻骨上，然后另一手将各大大的30cm施力往前拉伸，这个数据会
很接近完全勃起的长度
FL - 小分身完全放松的状态，这洗澡后量我个人觉得比较准
EG - 也就是圆周长，最粗的地方绕一圈
测量尽量要用同一个软尺，然后我们没有遇到史传奇博士，不要用幻术欺骗自己测量出来
的结果，无论是什么结果请给自己一个正确的目标
———————我是分隔线——————
这个是一开始的文字纪录图
https://i.imgur.com/FKLlvzc.jpg
第二个月测量其实没什么明显的增加（大概零点几公分），在快第二个月前某天练习觉得
自己很像北七（？）后就去改变了一些内容
这是第三个月的
https://i.imgur.com/oa9z640.jpg
因为以前找类似的文章找的很辛苦，为了方便，这里帮忙再加个小小的Q&A~
Q1.请问jelq部分有搭配什么一起使用吗？
A1.我个人是使用乳液，婴儿油觉得太油了，乳液比较不会有恶心感
Q2.假如一段时间没锻练的话会不会缩回去？
A2.其实不知道，只看网络有说因个人体质的差异也会影响减少的幅度，小弟我是目前抱
持着持之以恒的态度中（除了跟女友连续对战七天有中断外）
Q3.这个锻练之前和之后自己和伴侣有什么特别视觉or感觉差异吗？
A3.小弟不才，长度上增加1公分左右，周长多了1.5公分多，只觉得头的形状好像改变了
（女友是觉得比较粗、角度有变挺这样）
Q4.觉得长度还是粗度比较难增加？
A4.我觉得还是粗度，因为粗度上是在第二个月后我改成了V-JELQ且时间调整才比较明显
增加
不过比起硬度我觉得长&粗更看遗传，机会是遗传占9成而剩下1成的成长靠自己努力，请
感谢至高无上的父亲
不过不论长短粗细，只要是健康&技巧好的都是好棒棒～
有想到什么再更新上，晚点会一一回完站内的
感谢各位大大看文
西斯点
在与女友第六年首次的出国当晚，因为了酒精的催化，终于是到了要验货的时后
她细心却又有点羞涩的手缓慢的褪下了我的裤子，已经兴奋很久的肉棒按耐不住的弹到了
她的脸上
正想下意识跟她说声对不起时，只听到她呆了下喘息说：“好 ...大...待会可以放进去
吗
......？”
理智线告诉着我万万不可对平常单纯乖巧的女人这么做，可是手却已经跳脱了大脑的控制
伸入了她的睡衣裙中，却发现内裤里早已湿到透出了水滴
将她轻送到床上后，把火烫的肉棒送入那未曾开发过的处女地，挺人时看见她双目紧闭且
反抗著喊痛，从而让她自己控制着肉棒与角度才顺利进入
过程不断的尝试换姿势与双唇的交缠
换上后入时从床对面的立镜看着她逐渐放松的神情一边呻吟着着顶到了、原来是这么舒服
之类的话语
随着抽插的速度越来越快，她的呻吟与肉体互相碰撞也越来越大声（好吧其实我当下其实
分不太清楚是呻吟还是快哭的声音，感谢乡民纠正）
最后就是在床上留下大片喷射状的水渍结束了六年来第一次的对战
而后来经常说要20公分的逞罚又是另一个故事了
作者: smithereens 2018-05-03 10:27:00
感谢分享!!我觉得粗度增加1.5比长度增加1cm优
作者: aslinlin (林林) 2018-05-03 10:30:00
用心推
作者: modn (....) 2018-05-03 10:36:00
没做ㄧ段时间其实又会回复原始大小
作者: sdhaha (别以为长的帅就可以肘击) 2018-05-03 10:37:00
先推个 再看因为编辑 前面感觉有遗漏文字
作者: smapkid (油吸) 2018-05-03 10:49:00
靠北还没练就19...
作者: k031436971 (萨斗) 2018-05-03 10:53:00
L大真的很用心!!谢谢分享
作者: BSH99 (BSH99) 2018-05-03 10:59:00
好长啊啊
作者: GNRX (Sigil) 2018-05-03 11:44:00
https://goo.gl/99dnSc乡民心服口服的巨屌男优森林原人17.5cm，大大的19cm太神啦
作者: lonkeyhomgun (印地安假懒趴功臣) 2018-05-03 13:14:00
专业分享推
作者: s1001234 (亦凡) 2018-05-03 14:11:00
推推
作者: hunterfc (白色FC) 2018-05-03 14:27:00
真的是处女地吗?XD文章用心推一下
作者: ht0813tw (中华米肠) 2018-05-03 15:52:00
所以L大请问有一年半之后的结果吗
作者: whiteseyes (^o^) 2018-05-03 16:11:00
原本就19cm已经算巨根了吧
作者: yingson (↖㊣煞气卤蛋☆↘) 2018-05-03 16:51:00
女友是第一次还会浪叫才神奇
作者: ninggo (穿着裤子的男人) 2018-05-03 17:02:00
处女浪叫…你是20公分的筷子吗
作者: arrakis (DukeLeto) 2018-05-03 19:06:00
19已经超出大部分女性(不分国籍)正常容量了...
作者: remprogress (rpg) 2018-05-04 08:24:00
优文
作者: skyant (华仔) 2018-05-04 09:48:00
靠 你的完全放松就超过勃起平均值…
作者: holyweb (砰司达) 2018-05-04 12:44:00
我25岁时有拉到20公分，现在倒缩剩18公分，不过粗度增加后就没瘦过
作者: KMSNY (MSN+KY) 2018-05-05 21:06:00
六年才开荤ㄝ
