[闲聊] 要持久是不是只要锻炼耻骨肌就好？
楼主: asssstang (tyudehj) 2017-08-15 12:05:08
看一堆文章
说要多做运动
有些去重训
有些去长跑健身
结果专家说锻炼耻骨肌就好
是不是只要锻炼耻骨肌就可以了？
说要多做运动
有些去重训
有些去长跑健身
结果专家说锻炼耻骨肌就好
是不是只要锻炼耻骨肌就可以了？
作者: Csir (张胖胖) 2017-08-15 12:07:00
五楼都只练小鸡鸡
作者: aircool2014 (爱听娃娃大笑) 2017-08-15 12:18:00
我也想知道怎样持久
作者: getone (get940) 2017-08-15 12:20:00
持久不见得好，很难射出来
作者: promise8801 (chocopie) 2017-08-15 12:24:00
心静自然久
作者: shisam (彰化─寻找平衡点) 2017-08-15 12:26:00
可惜我大肌肌
作者: gfneo (gfneo) 2017-08-15 12:28:00
有练有差,但也不是只靠这点
作者: marty1012 (marty) 2017-08-15 12:28:00
为何我听到骨肌骨肌的时候都被搔痒?
作者: najoy (○巫女å°å§â—‹) 2017-08-15 12:35:00
咕叽咕叽
作者: CTC0115 (Blank space~) 2017-08-15 12:37:00
你是要菊花紧实吧
作者: XBOX720 (蓝色天堂) 2017-08-15 12:51:00
深蹲吧
作者: greenskipper (霜凛痕) 2017-08-15 13:02:00
建议多练提款肌，练得好不输大肌肌
作者: ted3306 (职业潜水) 2017-08-15 13:15:00
口袋肌也要练 练越深越好
作者: my917world (邱小鬼) 2017-08-15 13:16:00
哈哈哈哈哈哈
作者: iamrollita (Lita) 2017-08-15 13:20:00
骨肌肌腱骨骨韧带～
作者: hcec14691 (Acker) 2017-08-15 13:22:00
提款肌XDDDD
作者: s11479324 (达斯汀) 2017-08-15 13:25:00
不如先练练手，很快就能让女伴不要不要的
作者: shan1010 (山山) 2017-08-15 13:31:00
提款肌比大肌肌难练QQ
作者: zenan321 (Ryan) 2017-08-15 13:34:00
跑步
作者: bass0216 (寻风) 2017-08-15 13:38:00
要持久还要有心肺吧= = 不运动哪来心肺能力
作者: TheDivision (吃肥男子) 2017-08-15 13:40:00
提款肌>\\\<
作者: howard172 (瓠小雄) 2017-08-15 13:48:00
推 中肯提款肌
作者: msekili 2017-08-15 14:00:00
提款肌比较有用XD
作者: funk167 (ocean) 2017-08-15 14:01:00
如果连动腰的体力也没有，就算24小时不射也没有意义
作者: AirLee (不屑鸡鸡队) 2017-08-15 14:11:00
要喷出那一瞬间的心跳是很高的
作者: arshy1003 (希) 2017-08-15 14:13:00
提款肌强壮管你持不持久 XD
作者: Dande (Dande) 2017-08-15 14:20:00
大腿才是关键
作者: Tengrin (青衫依旧) 2017-08-15 14:26:00
不是!! 我试过了!!!
作者: DongChing (阿东) 2017-08-15 14:48:00
深蹲R
作者: Ace001 (艾斯淋淋E) 2017-08-15 15:28:00
我也想要提款肌
作者: e9837704 (Marschiou) 2017-08-15 15:31:00
硬举跟深蹲!
作者: yoyoroy (去哪领便当) 2017-08-15 15:49:00
都要练啦 不然很容易很累哈哈
作者: najoy (○巫女å°å§â—‹) 2017-08-15 16:26:00
核心啦
作者: carrying0225 (光光光) 2017-08-15 16:46:00
鸡鸡付肌肌
作者: moobary (笑看一切就是享å—) 2017-08-15 17:14:00
提款肌，哈哈哈哈 真有才～
作者: cuteVictor (Victor) 2017-08-15 17:34:00
深蹲硬举HIIT
作者: dalan287 (小并) 2017-08-15 18:01:00
真心觉得，硬举比深蹲有fu
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2017-08-15 18:47:00
我不是很懂那是哪里 原波快上个图让我看看
作者: yuki2474 2017-08-15 18:48:00
屁股跟大腿...
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2017-08-15 19:04:00
喔喔喔喔 楼上感恩 :)
作者: malaman (麻辣面) 2017-08-15 19:40:00
天生决定一切
作者: crown (Crown) 2017-08-15 19:52:00
某任女友很爱脱我裤子说要把我提款鸡里的精液榨干
作者: providential (好运快来) 2017-08-15 20:25:00
你阳痿喔
作者: ty306 (没喝没感觉) 2017-08-15 21:03:00
算是可以控制射精吧
作者: ZroeX (ZroeX) 2017-08-15 21:16:00
深蹲救台湾啦
作者: xNOWx (now) 2017-08-15 21:29:00
可以中途试看看其他姿势，玩点其他的游戏
作者: k719781 (k719781) 2017-08-15 21:41:00
我都练白斩鸡 练完就吃好用
作者: mjferrari (Yes) 2017-08-16 02:31:00
在路上看到漂亮的就自己夹一下
作者: ISAMH (○凰○) 2017-08-16 04:52:00
去练棒式吧，肌耐力加强，女友会嫑嫑的！
