Re: [认真] 有人用过血流限制训练法来锻炼老二吗
楼主: edward4904 (Rynn) 2016-07-05 09:43:26
※ 引述《wahaha2 (㊣凤山甄子丹)》之铭言：
: 血流限制训练法 Blood flow restriction 简称BFR
: 就是在锻炼的时候 于肢体近端束紧 限制静脉回流
: 造成局部血液聚积 微血管扩张
: 似乎对于增加围度有一定效用
: 在肌肉方面 也可以增加肌力 促进生长激素分泌
: 昨天馆长的影片里面有提到这种训练法
: 一听到就觉得这在训练老二上 很有搞头
: 想进一步询问馆长
: 无奈 今天起床看馆长的影片似乎关闭了
: 不知道该问谁 所以来版上问问版友的意见
: 有没有人用过血流限制训练法来锻炼老二
: 效果好吗 压力大概要用多少 谢谢
:
: 血流限制训练法 Blood flow restriction 简称BFR
: 就是在锻炼的时候 于肢体近端束紧 限制静脉回流
: 造成局部血液聚积 微血管扩张
: 似乎对于增加围度有一定效用
: 在肌肉方面 也可以增加肌力 促进生长激素分泌
: 昨天馆长的影片里面有提到这种训练法
: 一听到就觉得这在训练老二上 很有搞头
: 想进一步询问馆长
: 无奈 今天起床看馆长的影片似乎关闭了
: 不知道该问谁 所以来版上问问版友的意见
: 有没有人用过血流限制训练法来锻炼老二
: 效果好吗 压力大概要用多少 谢谢
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作者: asuak456 (戏如人生) 2016-07-05 09:50:00
就像那个笑话一样...羡慕黑人又黑又长 问黑人怎么练的黑人说绑橡皮筋就可以 3日后黑人问成果如何 对方回答虽然还没有变大 可是已经开始变黑了0.<~*
作者: wellsc (沙鹿梁朝伟) 2016-07-05 09:56:00
哈哈哈哈楼上XDDD
作者: blackzero1 (honChao) 2016-07-05 10:38:00
哈哈
作者: jason0829 2016-07-05 10:42:00
楼下大老二
作者: william2000 (你可以叫我都可以) 2016-07-05 10:51:00
跟楼上一样
作者: cvoa1026 (猫儿小朵) 2016-07-05 11:07:00
哈哈哈
作者: ujp011604 2016-07-05 11:24:00
作者: eirihyde (Livia) 2016-07-05 16:57:00
哈哈哈～推一楼～
作者: beojoch (发文附图大推) 2016-07-06 13:30:00
个人认为，九九神功有效(认真)
