[讨论] 做爱是有氧运动还是无氧运动 ?
楼主: e781103 ( ) 2015-09-08 22:18:35
乳题
请问 各位 30cm 们
在修干的时候
是会保持着像跑步一样二吸一吐规律呼吸的有氧运动?
或是憋着气的苦干实干 有可能修干到断气的无氧运动?
还是无规律的呼吸 ?
西斯点
之前在跟前任修干的时候
前任总是喜欢在下面垫著枕头
很喜欢传教士体位
都用传教士让他高潮
快高潮的时候总是叫着 快插 快
让小弟体会到30cm被小穴挤出来插不进去的感觉
请问 各位 30cm 们
在修干的时候
是会保持着像跑步一样二吸一吐规律呼吸的有氧运动?
或是憋着气的苦干实干 有可能修干到断气的无氧运动?
还是无规律的呼吸 ?
西斯点
之前在跟前任修干的时候
前任总是喜欢在下面垫著枕头
很喜欢传教士体位
都用传教士让他高潮
快高潮的时候总是叫着 快插 快
让小弟体会到30cm被小穴挤出来插不进去的感觉
作者: Aceyalone (深山大盗) 2015-09-08 22:19:00
你撑30分钟应该可以算
作者: Ho1liday (江湖唯有英雄志) 2015-09-08 22:19:00
好险你没附图
作者: af4ty64230 (咖哩炖鸡) 2015-09-08 22:21:00
是给氧运动，不停的打气
作者: bird1140 (牡羊座的鳥兒) 2015-09-08 22:23:00
反正是运动就对了xD
作者: tomdanny75 (毛a( ′-`)y-～) 2015-09-08 22:23:00
软屌硬插小心折
作者: blaz (开花大叔) 2015-09-08 22:24:00
一开始是有氧，后面会进入无氧
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2015-09-08 22:25:00
连续超过三十分钟，保持心脏每分钟130以上，每周三次
作者: Birthday5566 (生日5566) 2015-09-08 22:27:00
前面是有氧 后面无氧啊 简单
作者: cling722 (今天星期三) 2015-09-08 22:42:00
止痒运动
作者: HarrIsC (HarrIsC) 2015-09-08 22:44:00
推楼上
作者: yuukai (咪咪) 2015-09-08 22:45:00
止痒XD
作者: Lume0117 (曼特宁..) 2015-09-08 22:46:00
想这么多~爽就好了XD
作者: enjoy5566 (硬久56) 2015-09-08 22:51:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: aabc2293tw (怕怕牛) 2015-09-08 22:53:00
蛋营养
作者: tomoyo5869 (Drees) 2015-09-08 22:53:00
有爽就好xD
作者: RyuSenMing (三十大叔) 2015-09-08 22:54:00
有氧吧,
作者: cherrychiao (樱桃巧) 2015-09-08 22:54:00
让健身控回一下：1.如果你做反复的动作且没有负重（如跑步、走路、持续插抽）而且心跳数有达一定-有氧 2.如果你有负重，如女上男下时你用手臂将女生垂直抬起垂直放下 且8-12下一组，一次4-6组就会是无氧建议您要达瘦身效果 可以先女上男下进行4-6组的无氧再换有氧，然后持续保持心跳并抽插20分钟以，这样脂肪会开始燃烧
作者: Lume0117 (曼特宁..) 2015-09-08 23:00:00
楼上好专业唷！姐姐也来有氧一下...抬腿123
作者: ipod89757 (福尔蘑菇) 2015-09-08 23:03:00
推樱桃
作者: andy66627 (小刺郎) 2015-09-08 23:05:00
我走错版了么？
作者: cherrychiao (樱桃巧) 2015-09-08 23:05:00
正在健身就看到这篇XD
作者: Lume0117 (曼特宁..) 2015-09-08 23:07:00
健身房系列A片好咸湿呀～阿斯～XDD
作者: pinkkky (人妻妈咪-洪小兔) 2015-09-08 23:18:00
心跳要提升到130以上才是有氧 ，女上位应该可以。
作者: happynio (牛大叔) 2015-09-08 23:19:00
一定是有痒才做爱不是？
作者: roof479 (海风) 2015-09-08 23:21:00
专业推啊
作者: XXZXX 2015-09-08 23:23:00
@@
作者: cherrychiao (樱桃巧) 2015-09-08 23:23:00
喔对了，心跳130这个数字其实是平均值，每个人的燃脂心跳都不同喔！ 可以多看paper，跟运动心跳率有关研究不少
作者: coldcello (夜神) 2015-09-08 23:26:00
Cherry大有专业有推
作者: ipod89757 (福尔蘑菇) 2015-09-08 23:47:00
Cherry大你是做有氧还是健身或都有？我现在只有健身没有有氧 感觉脂肪囤积很快体力也没以前好其实连续跑30分钟 心跳没130也很难
作者: cherrychiao (樱桃巧) 2015-09-08 23:50:00
我目前重训>>>>>>有氧 iPod 你要不要试试间歇 燃脂很有效
作者: rex333214 (凯凯) 2015-09-08 23:51:00
应该重训跟有氧都要做，再搭配饮食和充足睡眠久了体脂自然就会降了
作者: ipod89757 (福尔蘑菇) 2015-09-08 23:52:00
你说taba什么的吗 做过一次太累了XDRex大正确 但是要达成就有点困难XD
作者: a9601268787 (SoHentai) 2015-09-08 23:54:00
止痒哈哈
作者: rex333214 (凯凯) 2015-09-08 23:55:00
但我自己也是重训>有氧，跑步都只跑30-40分钟而已跑步对我来说就像是维持体能吧
作者: mina213 (蜜娜) 2015-09-08 23:57:00
先做重训再有氧，有氧可以跑４０分钟以上最好，可以加强核心肌群提高基代，想要肌肉长出来可以吃高蛋白辅助，另外要减脂的话七分饮食三分是运动都要控制
作者: cherrychiao (樱桃巧) 2015-09-08 23:58:00
跑步也可以间歇欸
作者: ipod89757 (福尔蘑菇) 2015-09-09 00:01:00
不推荐重训跟有氧摆在一起 这样没什么效率 跑完都累死了还重训XD硬要这样的话就先重训再有氧
作者: waiter337 (给开司一罐苏格登) 2015-09-09 00:07:00
征求床上健身教练150公斤者佳
作者: milker (小鬼) 2015-09-09 00:10:00
靠腰喔 以为来到肌肉海滩版 本来不想深蹲都想去了
作者: sspeaceout (绝命葡萄) 2015-09-09 00:19:00
这篇好多专业人士喔哈哈
作者: nineoften (九折) 2015-09-09 00:19:00
深蹲下去捡肥皂
作者: rex333214 (凯凯) 2015-09-09 00:23:00
其实最主要是持之以恒!!!一开始或许会觉得自己干嘛这么累，所以会想放弃但成果慢慢出来后，其实会越练越有成就感XDDD
作者: ipod89757 (福尔蘑菇) 2015-09-09 00:26:00
练一段时间后太久没做会全身痒痒的
作者: e73103999 (別打我的é ) 2015-09-09 00:28:00
一看就知道健身中心招募会员中
作者: cherrychiao (樱桃巧) 2015-09-09 00:30:00
我现在三天不动不舒服哈哈哈
作者: steven211 (默) 2015-09-09 00:38:00
是20分中后的效率会比较高吧燃脂
作者: Brad255 (曾经) 2015-09-09 00:41:00
以前生化学过 持续运动42分钟才算有氧 才会代谢脂肪当然每个人情况不同拉 但有氧基本上要持续运动一段时间
作者: mina213 (蜜娜) 2015-09-09 00:49:00
真的 没运动就会觉得不对劲 另外也推荐间歇跑步跟tabata消脂也很快XDDD 重点是持之以恒才会有成效
作者: ipod89757 (福尔蘑菇) 2015-09-09 00:52:00
30分钟是一个门槛 之后的燃脂效率好像会比较好当然因人而异～我都偷懒只跑30分XD
作者: contaminate (窝4世界上ㄉ污染) 2015-09-09 01:04:00
我的西斯版呢qq
作者: crown (Crown) 2015-09-09 01:05:00
抽插tabata会死人的，前任这么说
作者: SCYBB (三重硬梆帮) 2015-09-09 01:46:00
GaN 还我西斯版呜呜
作者: cherrychiao (樱桃巧) 2015-09-09 01:51:00
楼上皇冠是在炫耀吗
作者: kbdog (韦凡) 2015-09-09 01:52:00
有痒做到无痒...ㄟ揪到美揪
作者: louisshih (老牧师4ni) 2015-09-09 01:57:00
插一下停30秒算间歇吗....有痒到无痒...止痒运动
作者: jeff803xx (jeff803xx) 2015-09-09 02:00:00
最猛的时c大边健身边回这文吗XD
作者: NX9999 (台中走钟张勋杰) 2015-09-09 03:04:00
推cherry！@@
作者: aaa5055 (鬼岛蛋卷) 2015-09-09 05:02:00
简谐运动 直线往复周期性
作者: Darius1979 (鱼和水) 2015-09-09 06:13:00
做爱原是无氧运动 但是被她爸妈发现就变成有氧运动
作者: hazeljane (吃吃) 2015-09-09 07:43:00
推健身XDDD
作者: t88965 (TTC) 2015-09-09 09:07:00
cherry到底Xddd
作者: liar5566 (我只是她的寝具) 2015-09-09 09:26:00
推樱桃
作者: littlechubby (小胖) 2015-09-09 10:21:00
咦，我在肌肉沙滩版吗
作者: cherrychiao (樱桃巧) 2015-09-09 10:23:00
我被大家推倒了啦（羞
作者: xinjun0980 (迷途小野狼) 2015-09-09 11:09:00
要无氧就掐脖子吧
作者: ddt492001 (许文) 2015-09-09 11:34:00
推止痒
作者: superhui (我爱钱) 2015-09-09 12:22:00
当然是有痒才会做啊！不过射完就不痒了
作者: coco702921 (菊花抽筋) 2015-09-09 12:46:00
妳爽就好
作者: sotight (小J) 2015-09-09 13:38:00
Cherry妹 我们来一起无氧+有氧吧>////<
作者: mido (米豆) 2015-09-09 17:42:00
推止痒
作者: kids1991 (bon) 2015-09-09 17:44:00
推
作者: morgankhs (豪哥) 2015-09-09 23:48:00
止痒运动XDDD
作者: zitotw (那个人) 2015-09-11 00:35:00
黑白教还一堆人在赞... 没经验去跑步间歇很容易受伤....
