Re: [认真] 小弟弟举哑铃可以变强吗
楼主: nelscan (鉛ç†å°æ–°) 2014-09-10 00:51:38
※ 引述《CarBed (哀)》之铭言：
: 听说每天举哑铃可以让肌肉变得更强更有力
: 如果是想要持久 就得不间断的举下去
: 哪天举久了 自然就能强筋健体了
: 想问问拿小弟弟来举哑铃是不是也能练出一根好肌肉呢
延续你的逻辑给你几点健身上的建议
就为您发一篇小鸡肌肌肉训练法
一. 仰卧起坐可以训练腹肌
同理.鸡鸡起坐也可以训练小鸡腹肉
所以你可以尝试着每天睡觉之前
先看片子或用尽任何方法把鸡鸡变硬以后
双手双脚伸直 面对地板平躺
接着完全靠坚挺的小鸡鸡把自己给举起来
练习一段时间以后
你的小鸡鸡自然会充满诱人的八块腹肌曲线了
二.练习拳击可以训练身体和四支的反应
因此你可以准备一个沙包
接着一样把小鸡鸡弄硬
然后左左右又来回地用你的小鸡鸡敲打沙包
这一招练久了
听说可以边颜射边把对方打晕
厉害的人甚至可以用来打棒球
我好朋友ttb就跟我说他人生第一次全垒打就是把裤子脱下来才挥出去的!
三.铁沙掌训练出铁沙小鸡鸡
铁沙掌的训练在于提升训练者本身的肉体强度
让原本细皮嫩肉的双手能够不畏刀枪
同理可证
当你的小鸡鸡用铁沙掌训练法训练成铁沙小鸡鸡以后
不论再紧的小穴对你而言
都毫无刺激感可言
以一战百都不是问题
如果没钱买那么多铁沙来练
比较便宜的方法是
下次遇到有人在唐炒栗子的时候
偷偷地走过去
把裤子脱下来
进去喇一喇
久而久之自然就有糖炒小鸡鸡了
不要怕痛
毕竟真的在做爱时
你也是把裤子脱下来
插进一个洞
感受到一点点的刺激
一点点油油滑滑的液体包覆
在原理上是一样的
四.俗话说打断手骨颠倒勇以及大陆打断脚增高法
(一)打断手骨颠倒勇
同理说明你可以拿一把超级大锤子
每天狂敲小鸡鸡200下
敲到他瘀清淤血断掉效果越好
敲久了自然就不再是目前你需要的超级小草莓g了
(二)打断脚增高法
建议去找一把压力剪
然后每个月月圆15的时候把鸡鸡剪掉
然后准备一块类似菜瓜布下面的那种海绵
再剪掉的部分把海绵体塞进去
多做几次
你的小鸡鸡自然就会变长
同时间海绵体也会大量增加
HIGH起来的时候自然有较多的空间可以充血
简单便宜又好用喔!
希望这些方法能有助于训练你的小鸡鸡
这些小鸡肉训练法目前还不敢保证有用
如果你试了有用再麻烦帮我拍几张照片
我会再出一本七分钟小鸡鸡核心训练操
好像没什么西斯点
如果会被劣退的话再补好了
: 听说每天举哑铃可以让肌肉变得更强更有力
: 如果是想要持久 就得不间断的举下去
: 哪天举久了 自然就能强筋健体了
: 想问问拿小弟弟来举哑铃是不是也能练出一根好肌肉呢
延续你的逻辑给你几点健身上的建议
就为您发一篇小鸡肌肌肉训练法
一. 仰卧起坐可以训练腹肌
同理.鸡鸡起坐也可以训练小鸡腹肉
所以你可以尝试着每天睡觉之前
先看片子或用尽任何方法把鸡鸡变硬以后
双手双脚伸直 面对地板平躺
接着完全靠坚挺的小鸡鸡把自己给举起来
练习一段时间以后
你的小鸡鸡自然会充满诱人的八块腹肌曲线了
二.练习拳击可以训练身体和四支的反应
因此你可以准备一个沙包
接着一样把小鸡鸡弄硬
然后左左右又来回地用你的小鸡鸡敲打沙包
这一招练久了
听说可以边颜射边把对方打晕
厉害的人甚至可以用来打棒球
我好朋友ttb就跟我说他人生第一次全垒打就是把裤子脱下来才挥出去的!
三.铁沙掌训练出铁沙小鸡鸡
铁沙掌的训练在于提升训练者本身的肉体强度
让原本细皮嫩肉的双手能够不畏刀枪
同理可证
当你的小鸡鸡用铁沙掌训练法训练成铁沙小鸡鸡以后
不论再紧的小穴对你而言
都毫无刺激感可言
以一战百都不是问题
如果没钱买那么多铁沙来练
比较便宜的方法是
下次遇到有人在唐炒栗子的时候
偷偷地走过去
把裤子脱下来
进去喇一喇
久而久之自然就有糖炒小鸡鸡了
不要怕痛
毕竟真的在做爱时
你也是把裤子脱下来
插进一个洞
感受到一点点的刺激
一点点油油滑滑的液体包覆
在原理上是一样的
四.俗话说打断手骨颠倒勇以及大陆打断脚增高法
(一)打断手骨颠倒勇
同理说明你可以拿一把超级大锤子
每天狂敲小鸡鸡200下
敲到他瘀清淤血断掉效果越好
敲久了自然就不再是目前你需要的超级小草莓g了
(二)打断脚增高法
建议去找一把压力剪
然后每个月月圆15的时候把鸡鸡剪掉
然后准备一块类似菜瓜布下面的那种海绵
再剪掉的部分把海绵体塞进去
多做几次
你的小鸡鸡自然就会变长
同时间海绵体也会大量增加
HIGH起来的时候自然有较多的空间可以充血
简单便宜又好用喔!
希望这些方法能有助于训练你的小鸡鸡
这些小鸡肉训练法目前还不敢保证有用
如果你试了有用再麻烦帮我拍几张照片
我会再出一本七分钟小鸡鸡核心训练操
好像没什么西斯点
如果会被劣退的话再补好了
作者: Gaching (台湾出木杉) 2014-09-10 00:53:00
谢谢大师
作者: lolucky531 (伦伦) 2014-09-10 01:04:00
...
作者: Alone97 2014-09-10 01:17:00
大师的叙述太多，有懒人版的说明吗？剁掉不练吗？
作者: fox0912 (yes) 2014-09-10 01:17:00
有笑有推
作者: hellscythe (口嫌体正直) 2014-09-10 02:02:00
猎奇给推
作者: dreamcoast 2014-09-10 02:15:00
4-1是总统认证的~应该可行~
作者: myhole (励志哥) 2014-09-10 03:16:00
有笑有推
作者: QueenSK (皇后 性爱 国王) 2014-09-10 03:55:00
没看没推
作者: Bimatow (阿拉花瓜吹喇叭) 2014-09-10 04:45:00
我信了！怎办？
作者: ks823 (王阿舍) 2014-09-10 06:36:00
参考猛男奸狱的手指训练法，用一样的训练方法用在小鸡鸡上
作者: akai324 (阿恺) 2014-09-10 08:19:00
笑了笑了
作者: allen5mx (忍者龟头好大) 2014-09-10 08:30:00
老板，一份糖炒小鸡鸡，泄泄～～
作者: kai410655 (choppermi) 2014-09-10 12:47:00
干去买糖炒栗子发现老板脱裤子在帮你喇…
作者: tom0802 (Leo) 2014-09-10 14:00:00
我到底看了三小
作者: coastq22889 (Yide) 2014-09-10 14:36:00
受教了
作者: Homedoni 2014-09-10 14:45:00
够废
作者: LBJAIFANS 2014-09-10 15:46:00
小心她真的照做 然后告你XD
作者: lancerevo2 (莲蛇哥) 2014-09-10 17:39:00
第一次训练鸡鸡就上手
作者: jzbobby 2014-09-10 19:10:00
那ttb第一次全垒打是被你干死的吗?
作者: swatzxc 2014-09-10 19:21:00
我开始相信你了
作者: lovemu520 (lovemu520) 2014-09-10 23:51:00
老板我要一根糖炒棒棒xDDD
