[认真] 小弟弟举哑铃可以变强吗
楼主: CarBed (妳好吗 ) 2014-09-09 23:38:30
听说每天举哑铃可以让肌肉变得更强更有力
如果是想要持久 就得不间断的举下去
哪天举久了 自然就能强筋健体了
想问问拿小弟弟来举哑铃是不是也能练出一根好肌肉呢
如果是想要持久 就得不间断的举下去
哪天举久了 自然就能强筋健体了
想问问拿小弟弟来举哑铃是不是也能练出一根好肌肉呢
作者: XP99 (XP99) 2014-09-09 23:39:00
那是皱巴巴黑香肠不是小弟弟
作者: justwin (野原新之助) 2014-09-09 23:39:00
上上下下左左右右前前后后
作者: aa97531aa (aa97531aa) 2014-09-09 23:41:00
断你老二
作者: bigmouth09 2014-09-09 23:41:00
等你把小弟弟的"海绵体"换成"肌肉"再来练吧... 加油
作者: sata0905 (鸿仔) 2014-09-09 23:51:00
你先吊上去再说
作者: QueenSK (皇后 性爱 国王) 2014-09-09 23:51:00
不知道
作者: yoyoboys1335 (流浪说书人) 2014-09-09 23:52:00
你是去问超级电脑的吗?
作者: cmss666 (Common Sense) 2014-09-09 23:57:00
当然可以 不然我是怎么把梦娜搞的欲仙欲死的呢
作者: lancerevo2 (莲蛇哥) 2014-09-09 23:57:00
我每天都举哑铃的靠杯 忽然觉得这篇超好笑
作者: tger1128 (kami) 2014-09-09 23:59:00
可以练转弯
作者: saberblack (小灵魂石) 2014-09-10 00:00:00
你可能要一直换屌才能换到可以举哑铃的
作者: saiulbb (Becky♪＃是我的拉!) 2014-09-10 00:03:00
下一篇 小弟弟该怎么重量训练
作者: gaymuscle (muscle man) 2014-09-10 00:09:00
你先跑200m、跳绳十下、举保特瓶，空保特瓶
作者: c780412 (煌) 2014-09-10 00:09:00
蜥蜴找不到还是白搭
作者: sanadashun (叛逆者) 2014-09-10 00:13:00
我练过 举的重量约500-1000克 会变硬不太会变长粗
作者: me60714 (高丸) 2014-09-10 00:24:00
认真回 拿棉线连接下面和哑铃比较好举,新手先从4kg开始练吧
作者: kew20301 (亚瑟Arthur) 2014-09-10 00:24:00
我都用老二伏地挺身 哑铃过时了
作者: silentduke (沉默公爵) 2014-09-10 00:29:00
它它 你爸知道一定后悔没把你射在墙壁上
作者: socks (袜子) 2014-09-10 00:30:00
作者: carlos0711 (take my hand) 2014-09-10 00:39:00
听说你都用小弟弟做伏地挺身是吧
作者: Himawaridark (stephenlin) 2014-09-10 00:43:00
用意志力让他转弯比较实际
作者: ewjfd (无经验可) 2014-09-10 01:43:00
可以 但你用得到吗
作者: jacky10933 2014-09-10 01:59:00
你爸现在很火正在你后面
作者: gp01fd68 (含着龟头掉眼泪) 2014-09-10 02:04:00
……
作者: dreamcoast 2014-09-10 02:13:00
目前成功的只有楚雄~你可以去皇家乡港警察监狱问他~
作者: eric820813 (养乐多冰) 2014-09-10 02:50:00
安
作者: joejoe069 (Joe) 2014-09-10 03:07:00
肌肉通常长在骨头上，你下次吃肯德基记得留一根最好是腿骨，洗干净后从马眼塞进去尾端可留在外面当龟头
作者: sheep0121 (飞翔起因于渴望自由) 2014-09-10 04:49:00
4kg是新手挑战的重量吗？我怎么觉得这太难了
作者: dice456 (456骰) 2014-09-10 10:44:00
身高180CM长度60CM
作者: LeoKA (在兰潭XXX的男人) 2014-09-10 11:16:00
别练了，你被文迪算计了
作者: me60714 (高丸) 2014-09-10 11:23:00
s大 还好其实 前几次会不习惯就是了...尿尿会有点困难
作者: smileplayer (Smile) 2014-09-10 11:58:00
拖卡车可以更猛
作者: Tribbiani (没有早知道这回事) 2014-09-10 12:24:00
学学江田岛平八吧
作者: imperza (我难过) 2014-09-10 12:36:00
新手用毛巾沾水放上去吧，如果一条不行，你有试过两条吗？
作者: men1107 (men1107) 2014-09-10 13:38:00
人体圆规路过
作者: chihshanfang (三重金城武) 2014-09-10 15:08:00
左三圈右三圈
作者: handsomegod (为什么这样子) 2014-09-10 17:40:00
不是你举，是你小弟弟举
作者: solidworker (板桥达利 历劫归来) 2014-09-10 18:02:00
举的时候记得不要憋气 会内伤
作者: joeboy (揪立) 2014-09-10 18:04:00
你以为你钱文迪
作者: mopackc48331 (多玛熊) 2014-09-10 18:54:00
有些事是天注定的，认命吧
作者: chiangmh (chiangmh) 2014-09-10 20:25:00
三餐强冠油 .........................................
作者: letherman (☆栋★) 2014-09-11 02:01:00
干 我在电脑前边笑边幻想了 两分钟 结论是有笑点没效点
作者: blackspon (大牛儿) 2014-09-11 09:50:00
上上下下左左右右前前后后
