[讨论] 吃太清淡导致便秘 该补充什么营养?

楼主: rong52vbnv (佩佩)   2025-07-16 15:55:53
因为减脂饮食最近开始戒油炸戒重咸
整体饮食都变很清淡
但就算菜也有吃、油也没完全戒
排便却越来越不顺,有点困扰...
想问这种情况该补充什么比较有效?
还是直接喝油?

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