最近想控制饮食 但还是想吃得饱
发现如果晚餐吃太油或太多淀粉
不只容易胀气 睡觉也会不好睡...
想问大家平常晚餐都怎么吃?
有什么比较不会发胖 又不会影响睡眠的吃法吗?