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[讨论] 容易浅眠的原因?什么保健品能改善?

楼主: sheng6267 (追求无空空)   2025-04-22 15:25:41
这几个月一直觉得自己睡得不够深
只要一点声音或光线就醒来
每天睡6-8小时却还是觉得累
明明入睡速度还算快 但半夜醒来后很难再睡回去
是什么原因造成的呢?
另外也想知道有没有推荐的保健食品
例如 GABA、芝麻素、色胺酸这类真的有帮助吗?
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