[讨论] 外食蔬菜吃太少大便太硬切不断

楼主: iekyogd (大城市的游牧民族)   2025-04-22 14:22:38
就是会卡在中间太硬了,我括约肌切不动
因为已经困扰很久了,外食想吃到够多蔬菜根本不可能
一天顶多晚餐可以有空这样吃
想用有膳食纤维的食品/保健品代替
大家有比较健康的推荐吗

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