不知道为什么去年跌打损伤的次数有点多
常常跑急诊室处理外伤
对伤口照护也越来越有经验
感觉要去庙里过运了
我发现车祸后第一时间不要喝鸡精比较好
第一两天可以先正常饮食（这时间身体还在缓冲，你补了也不会吸收）
一两天过后也不怎么需要吃鸡精，因为这时候很缺热量跟蛋白质
其实可以正常吃肉吃蛋你就吃，充足的热量跟蛋白质是很必须的
可是上网查你会看到鸡精的营养价值其实没有想像中高
感觉还是平常累可以喝，但受伤对伤口恢复的效果有限
然后鱼油、维他命Ｃ一定要吃！
这两样是我受伤后必吃，伤口真的可以恢复得比较好
因为里面有修复伤口必须的营养素
Ｂ群也可以补一下
总之结论就是维他命ＡＢＣＥ跟如果有伤到骨头的话钙也是要补
鱼油就抗发炎
其他就正常饮食（蔬果还是要吃）＋多吃高蛋白
等到伤口长比较好、只是要补充精力的时候鸡精还是不错用啦
以上跟大家分享一下经验