我本身痛风多年了，一开始控制方式是只吃秋水仙
痛了好几年才觉得不是办法，最后才发现，痛风这东西就是代谢问题

代谢尿酸能力差，让身体处于高尿酸状态，自然是很容易发作

不想发作只能降低尿酸，这是根本办法

后来经过测试，找到了可以降低尿酸的天然保健的方式
以下有几种不用吃降尿酸药也能降尿酸方法分享给大家


1.痛风保健品
我自己试了几款，最有效是赤晶对策，目前长期在吃这款

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里面成分大多是抗发炎，加强排泄尿酸的成分，其中解晶代谢科技是专利成分，可以让加速
尿酸代谢，同时也可以减少尿酸生成，长期吃下来尿酸大概少1~2，满有感的。


2.碱化尿液

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碱性水+食用小苏打粉

原理是尿酸较酸时，尿液能够溶解的尿酸就较少，尿液变得碱性，能够溶解的尿酸较多，可
以让尿酸排泄更加顺畅。
当然在服用过程，注意自己的肠胃状态，我长期喝碱性水跟小苏打是有差的。


3.有氧运动
重训跟容易堆积乳酸的运动不利尿酸代谢，选择快走或游泳等有氧运动能帮助身体代谢，长
期下来很有帮助。


4.饮食
饮食不是说肉、海鲜、汤全部不吃，而是适量，另外可以一天一杯咖啡，增加身体代谢能力
，还有可以每天一杯低脂牛奶，也会让痛风频率降低。

以前没有采用上面的方法时，尿酸长期都在9以上，身体时常处于一个燥热状态，尤其下肢脚踝，常常发烫。

现在做好上述四点，尿酸已经低于7以下，很久没再发作了，所以说，痛风可以不吃药，只要用对方法都可以控制得住。