2016-07-24 由 一道茶网 发表于健康
【一道茶网 茶文化】随着社会经济的飞速发展，人们的生活发生了翻天覆地的变化，尤
其是在生活方式上发生了许多改变。慢性病也随之而来，渐渐地成为大家健康的最大威胁
。
联合国糖尿病日
糖尿病作为慢性病，已成为现代人常见的疾病之一。要知道，糖尿病人有着许多饮食禁忌
，要少吃高糖、多盐的食物，有些人为了控制血糖甚至连茶都不敢喝。那么事实上，糖尿
病人可以喝茶吗？应该喝什么茶呢？
据了解，糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代
谢性疾病，而茶叶因为含有不少营养成分，譬如茶多酚、胺基酸、维生素、儿茶素等，具
有降压降血糖的功效，所以糖尿病人是可以喝茶的。
红茶茶汤
那么糖尿病人应该喝什么茶呢？首先推荐红茶。有研究证明，红茶能够有效地刺激胰岛素
的分泌。餐后饮用红茶，能够降低餐后血糖的峰值，对糖尿病人的健康大有益处。同时，
红茶性温，对肠胃的刺激不大，还有暖胃养胃的作用，女性与中老年人都可以饮用。
除了红茶外，绿茶也能有效地抑制血糖。绿茶未经发酵，茶叶中的营养物质保存较为完整
，其中儿茶素含量高，据说可以防止血管氧化，有效地预防糖尿病合并动脉硬化；还能减
缓人体对糖类的吸收。
绿茶茶汤
糖尿病人在用餐后,随着碳水化合物的吸收，人体血糖会开始升高，如果不加以重视，则
可能会造成各种并发症。而饭后喝绿茶，作用同红茶一样，可以抑制饭后血糖的上升，控
制血糖值。
是不是只有红茶、绿茶才有降糖降压的功效呢？答案是否定的，我国的六大茶类均有降压
降糖的功效，只是程度不同而已。据说，有些长期喝茶的糖尿病患者在饮茶这方面有自己
的降压秘方，有些资料显示用凉开水泡茶能将茶叶降压降糖的作用发挥到最大，而热水泡
茶会减弱茶叶的功效。对于这种秘方，小编无从考证，所以有需要的茶友，不妨试试看。
茶汤
糖尿病现在已成为危害人类健康的全球性问题了，每年患糖尿病的人数正在不断增加，如
果消极对待糖尿病，后果将不堪设想。茶叶作为全球消耗量最大的饮品，在降糖降压这方
面有着特殊的作用，有益于身体健康，大家不妨多多喝茶，修身养性吧！
（文/春笋）
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