今天滑手机时看到一篇报导在讲Q10
说的是人体会自行合成Q10
可以产生能量、对抗自由基、加速新陈代谢
还有减缓老化的功能
BUT!!!
30岁后身体的合成效率会下降
虽然死不了但却会影响身体产生能量的机制
意思就是说体力会变差
即将奔三的我很担心阿阿阿
我还想跟大学生一样夜唱吃宵狂欢一整夜啦
但没吃过Q10的我实在不了解该从何下手
比较常吃的营养品不外乎是维他命B或C
大家有没有推荐的品牌吃了还不错的呢?