想请问本身因为酒糟肤质和日光疹体质 无法晒太阳
所以买了维他命d。另外有人建议要补充b群
然后因为工作长时间需使用电脑
买了含鱼油的叶黄素补充
但是因为本身有在吃中药（清热解毒的）
目前中药是早晚吃 有些人建议维他命要间隔一到两小时
但是脂溶性的不是要饭后吃比较好吗？
b群虽然是水溶性但是空腹吃又会反胃
目前是想说
早-中药一小时后b群
午-饭后维他命d跟鱼油叶黄素
请问这样补充可以吗？或是有其他建议的食用方式？
谢谢