我的补给日常~~~燕麦、胶原蛋白、芝麻粉、紫苏
最主要是燕麦跟胶原蛋白
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燕麦大多都是菜市场买的 觉得全联卖的那种都太甜...
现场是喝过觉得不错就有持续在喝
燕麦卵磷脂
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有时候早上醒来会有没什么胃口的时候就会泡燕麦来喝
喝完一杯就有饱足感 而且这样泡一下很快赶时间方便很多
我挑的都是有含5000MG的日本牌子
胶原蛋白听说人最多只能吸收5000MG
多吃也吸收不进去
有一种说法是就算吃跟喝也是吸收不了
可是我看朋友吃皮肤很好便一起GO
日本海之姬胶原蛋白(白桃口味)
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海之姬小小一罐每次一口干都有种很会喝酒的感觉(咦?
虽然甜甜微酸像水蜜桃汁一样
但毕竟还是胶原蛋白所以多少会有一点腥味躲不掉
是我喝过里面的腥味最淡的了
日本ASAHI 朝日奶昔SLIM SLIM(巧克力口味)
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老实说朝日的一点胶原蛋白的腥味都没有
味道比较像饮料版的金币巧克力
每次喝都有种再喝美禄的感觉
都不知道他到底有没有含胶原蛋白了说
反正很好喝就当饮料喝了
知道还有更多养生方法可是从食物原型做变化
只是有时候容易犯懒可以小偷懒一下
这样吃下来还是买外食好多了 气色有变好
跟大家分享 假如有时候想要换换口味来点变化可以参考