这边有个问题想要跟各位请教，
昨日去药局逛一逛，本来想要找维他命B群和鱼油，
结果药师很热心的介绍了药局内有卖的鱼油以及B群
在他口沫横飞的介绍下我也算是另类的开了眼界，
原来B群有这么多不同种类型的产品，各自针对不同的功能，
如：顾肝、提神等等不同功效。
重点不是这个，药师看起来还满年轻的，应该不到30岁，
他后来跟我分享，
他觉得最基本的保养是是：钙、鱼油、维他命。
并且说他现在也都有在吃这些东西，平时就要做好保健，
尤其必须在还年轻的时候就要注意！
否则有时候上了年纪后，再吃这些东西就来不及了，
他也有举钙的例子，像是药师本身有在运动、跑步的习惯，
所以就会吃钙，可以照顾到关节，
他说年轻如果没吃的话，又有在运动的话，
到了一定年纪，身体会停止分泌胶原蛋白（还是什么我有点忘了...）
就会很麻烦之类的。
我知道药师有一方面是要推销产品，也有业绩压力，
所以不敢把他说的话100%相信，
但是我有点好奇（甚至有点讶异），
“年轻就要开始吃保健食品，调理身体内部机能”的这种观念，
难道是正确的吗？而且是否很普及？
之前也看过报导说台湾吃药的比率非常高（导致洗肾的比率也高），
而且很多都是听信传言才一直吃保健食品，
保健食品毕竟也是药，对身体不一定完全是好处。
所以才会想要请教各位～谢谢！