[新闻] 饥饿活化脑部?研究:偶尔禁食可抗失智

楼主: kidstrife (kidstrife)   2014-07-20 11:24:02
根据美国国家卫生研究院老年研究所(National Institute on Aging, NIA)报告,老年
人如果每周有 1-2 天只摄取 500 大卡,能促进脑部分泌一种化学分子,这种分子会刺激
神经生长,有助对抗阿兹海默症和帕金森氏症等脑部退化疾病。
研究团队发现,当人体挨饿时,脑部有 2 种化学通讯分子会变多,而这些化学分子会刺
激脑部神经,使其开始大量增生。“就像运动会对肌肉造成压力一样,挨饿时脑部也会承
受一股轻微的压力,而这股压力整体来说对脑部有利。”这是老年研究所神经科学研究室
负责人 Mark Mattson 教授在美国科学促进学会(American Association for the
Advancement of Science, AAAS)会议上提出的论点。
节食延迟脑部疾病发生
其实,先前曾有一些研究支持节食换取健康的论点,有研究发现适当的节食会使老鼠寿命
增加 40%,类似作用也发生在人类身上。不过这次研究更推进了一步,他们发现节食延长
寿命的原因,在于延迟疾病发生的时间,例如中风。
那这段缩食的时间中,该怎么吃才好?Mattson 表示,每天摄取 500 大卡已足够,大约
是几份蔬菜加上茶,他说:“完全不吃并不是最好的方法,而应该断断续续地禁食,意思
就是在短时间内几乎不吃任何东西,其他的时间不特别规范自己。”这样一来,Mattson
强调,找到最好的禁食“时间点”在整个疗程中变得非常重要。
饥饿=危机 脑部潜能受激发
研究团队也提出演化方面的观点:“当粮食变得稀少时,人类的老祖宗必须绞尽脑汁设法
找到食物才能存活,他们必须努力思索哪里可能有食物,同时用尽一切方法保护自己不被
其他野兽吃掉。”
不过,如果家中有罹患慢性病或重病的老人家,还是务必至医院进行营养咨询,了解怎么
吃才是最好。毕竟每个人的身体状况与病况不尽相同,在充分掌握资讯之前,千万别冒然
采取行动。

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