楼主:
qien (:[)
2025-06-19 11:57:03自己分热度有三种程度的“热”
第一种30～31度是“热”
第二种32～33度是“热热”
第三种33度以上“热热热”
今天好热配热茶热上加热
观察天空的云
一半有云一半蓝天
迷上阿铭师中医科普yt聊了好几集“湿气”
除了排湿（除湿机）还需要“补气”（充电）
不然会越排湿越气虚～～
做了笔记
补气：人参、黄耆、白术、甘草、红枣、干姜
干姜比较容易取得
女生非常适合喝黑糖姜茶
“排湿”要看体质是哪一种
然后对症下药
夏天要吃麻辣火锅排湿
麻辣火锅来自四川
因为四川是个盆地地形湿气排不出去
夏天一到湿疹又开始发作
主动排湿：流汗、运动、小便、排遗、吐纳
被动排湿：桑拿、远红外线、泡澡、泡脚、喝薏仁红豆水
白米和山药亦可以排湿
中医博大精深～
又开始重看杰米奥利弗的《欧非美食漫游》
感觉很好玩很好吃捏
西班牙的海鲜炖饭、摩洛哥的塔吉锅、希腊沙拉、瑞典肉丸&法式甜点
随行是知名摄影师大卫洛夫特斯
书里有一大堆食物照片看了会饿
月经终于来了头超级痛
中医的说法是身体内体液不平衡
会造成腰痛、肚子痛、全身疲累或头痛
昨天快虚脱了只能躺着
差一点我就快要开冷气吹了很热
我家的老猫好几天一直在催我给她吃罐罐
夏天到了胃口差饲料都爱吃不吃
动物只能靠四脚蹼散热
算法跳出鼻妹的夏天怎么办
在没有冷气的工作室里用各种方式消暑
最好用的是竹制串珠坐垫
把竹子做成家具很有道理耶
很天然虽然不耐用久了会发霉烂掉
最讨厌皮椅了超热（又丑）
说一些不政确的话老异男都超爱买皮制椅
我实在欣赏不来
对自己手臂握力没力很生气
健身房有一句话
“新人练手，老手练背，高手练腿”
菜鸟就要多练我最菜
每天不是在铁腿就是在铁腿的路上
真的很菜
懒人练手大概十下就好再多没有了
（咦？）