续上篇
严重的暴躁期结束以后，我开始进入长期的恐慌期
我每天起床都很恐慌
我以为是工作让我恐慌
因为我们工作压力颇大
我特别请了一天假
结果那一天还是恐慌发作了
今天也是很恐慌的一天
我没有力气出门
没有胃口
没办法离开床铺
没办法不喝一点酒
整个恐慌到像是世界末日
这几个礼拜我真的不知道该怎么办
我的药物里面有三种抗焦虑药
我也都吃了
但就是抑制不了
我还拿出了电疗装置
也是只能维持一下下
怎么办

辛苦了！真的忍受不了还是要寻求专业的协助，别太忍耐！

有点像cptsd的情绪重现，试试看管理情绪重现步骤零极限疗愈：对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你以前在上班时恐慌发作没有其他办法，靠这个稍微缓解

听了很难过><