这一两天才开始看了 也许你该找人聊聊 这本书，
这本书买了好久，在焦虑/忧郁发作后买的，但当时状况根本没办法读书，
所以也一两年没碰过书了，
而这一两年什么事情都不想做，直到最近听大家的建议，去换了医师，才有了改善
医生也协助换了药(千忧解->百忧解)，一开始又遇到换药的那种类似戒断症状，
虽然医生说抗忧郁药没有戒断问题就是了，但我上网查应该只是说法不同，
虽然心里很在意医生否定我，但我也只能接受。
而会想写文章抒发，主要是看着 也许你该找人聊聊 时，比较前面篇章看到快哭出来，
主要是看到一位妇人，在人生最美满的时刻，遇到癌症，然后咨询心理师，
期间的心理纠葛与选择，这个带给我一些启发，很久没这种感觉，
另外书内也很赤裸裸的将心理师对病人的状况与心态说了出来，
也让我更了解自己面临到什么状况，以及当我咨询时，我对面那位心理咨询师想怎么帮我
目前书的内容大概才看了1/10，虽然我受到启发，
但看的期间我还是焦虑跟心悸了起来，因为我看到作者自述自己的经历时，
让我觉得自己很烂 很无能，
而这个就是我在咨询室里不断跟心理咨询师表达的事情，
我对自己的自我认同感低、自卑、无能，
我也一直问题归咎在我国中时遇到的霸凌以及我以前不珍惜机会，
导致我现在没有任何成就、能力不如人、没有人爱、感到孤单以及不会与人沟通，
也害怕改变，
不管看哪个心理治疗的影片，都提到觉察带来改变，
但我却总觉得越觉察只为自己带来更大的痛苦、沉闷与更多待处理的问题。
但不管如何，虽然这本书勾起我不太舒服的感觉，但带给我的启发，
还是会让我希望可以去看下去。
另外想说的事情好多，但因为跟读书不太关联，所以还是先打停了。