篮球四十岁就嫌老了 足球可以踢到五十几岁 高尔夫不限年龄
但最完备的有氧运动是铁人三项 马拉松跑久了会烦 为了42.195公里
每天都要练二十到三十公里 还是游泳跟自行车交叉运动比较好
比较不会那么枯燥 又可以延续运动生命 我个人比较推铁人三项跟高尔夫
谢谢收看

登山也不错 郊山健行也很棒