常常听到人家鼓励我要好好的爱自己，
但是却从来不知道实际上要怎么做？
爱自己跟自私之间有什么界线？
现在每天几乎什么都不管只顾自己，
想吃就吃想喝就喝想玩就玩想睡就睡，
即使可能已经任性到了自私的地步，
我还是无法感觉到快乐或是仅仅只是一瞬间的开心，
却从未真的有满足的喜悦，
是我太贪心？太自私？太钻牛角尖？太在意别人眼光？
还是到底怎么了？
我无法安抚自己我像是一个小孩子样的耍赖，
我到底怎么了？我为什么好不了？

忧郁症典型症状就是做什么都开心不了十分钟 以前听演讲他说 the key to self-love is self-discipline 持续每天自律的生活才是自爱 但我听了好想 two励志演讲者说 自律才是真正的爱自己 有道理 但好硬

我自己的经验也是规律的生活会改善情绪，可是我心里总是会因为孤单而感到空虚。而且最过分的是我根本不愿意振作爬起来去面对这一切

自私也没关系呀爱自己就是全然的接纳自己，不活在别人的评价

我现在觉得大概就像就像对待小孩或是宠物那样，不是完全溺爱，给他喜欢的东西让他觉得舒服，但也不是爱吃就尽情让他吃到体重爆炸导致健康问题，也要适当扶持他的弱点缺点，帮助他修正调整变得更好。对宠物好 不是希望他用念书高分 会握手跳火圈等等来交换只要没做到就不想对他好 只单纯希望他过得好 大概也可以同样用在自己(?

我觉得想干嘛就干嘛，问问自己，是出自于爱惜自己的心意吗？如果是不顾一切豁出去的心情，也许连这样的自己都去理解，至少算有试图去爱吧？我也觉得振作不太起来，可能是对未来和未知的事不抱什么期望，除了消费和食欲这种立即收获的事，很少期待长远的事，也许要重复的、特别意识到有吃到振作的甜头，才能洗一下这种思路吧不过 如果你一直做觉得对自己好的事 自己却不快乐那你一定不太了解他就是

谢谢上面每一位大大的分享历程 爱自己感觉会是一辈子的功课一阵子好像好像觉得快想通 但过阵子就又好像忘了还是远了

有时我情绪爆炸想乱吃的时候 我会先跟自己说先吃一点健康营养的食物 然后就会去弄给自己吃但我发现比起爆吃一堆垃圾食物 这样的过程反而让我可以让我的情绪稳定下来 我想大概就是诸如此类吧比起"当下想要什么" 也要去关注自己"需要什么"就好像生病的小孩想吃糖果 你会给她糖果还是热汤呢(不是说糖果不好 但或许两者可以并进)

谢谢楼上flower大的分享 一些细节我们区别清楚会更有帮助!

谢谢你们的回复，感觉自己不是一个人