楼主:
doamon (xuan)
2023-11-03 21:23:11今天是期待已久的咨商日，
我总是会在咨商结束之后，
遗忘一个小时前谈论的话题，
就好像大脑被洗刷掉记忆一般。
我有向心理师提说：
“希望每次咨商结束前都能有个回顾，
可以条列式的列出谈论了什么内容”
但心理师有他的想法，
“记忆遗忘没关系，情绪有留下就好”
于是我就这样带着空空的脑袋（？），
与满溢在胸怀的情绪回去。
在忧郁找上门来时，
我开始贬低自我人格时，
连这件事也成为了我攻击自己的弱点，
我讨厌那个记不起来的自己。
作者:
trivial (trivial)
2023-11-03 21:43:00相同困扰+1
作者:
timer000 (祝我们平安^_^)
2023-11-04 00:42:00当要纪录的事项很多时,我也会记不得后来我找到一个方法,就是用手机下载记笔记的APP和别人谈话或交流时,听到我想记的事立刻打开手机记下来,然后告诉对方,我是在做笔记不是在滑手机,预防对方觉得不受尊重不然一直忘记,我也会很挫败很自责
作者:
hesione (我离开我自己)
2023-11-04 04:55:00推楼上自己笔记 自己的整理永远都比别人列的符合自己的需要跟思考方式
楼主:
doamon (xuan)
2023-11-04 12:37:00可是在咨商途中，拿出手机记笔记好像是一件不太寻常的事情吗XD（？）我常常很投入其中，情绪涌现，好像也无暇再拿出手机去做打字的动作QAQ
作者:
timer000 (祝我们平安^_^)
2023-11-04 12:59:00恩恩~!不然就是结束后,快点记下来用手写的也可以我也推hesione自己写的东西跟别人帮忙纪录的,意义是很不一样的
楼主:
doamon (xuan)
2023-11-04 18:22:00感谢分享～但是我咨商完的当下，就会遗忘，每次就算立刻纪录都仅存一点点而已，让人觉得很挫败…
作者:
hesione (我离开我自己)
2023-11-04 21:15:00上课也能写笔记，不会觉得咨商时笔记不寻常。
作者:
trivial (trivial)
2023-11-04 22:13:00我试过做笔记，但会分心，没办法专注在思考当下内容，且情绪会出不来，折衷后还是不笔记了，至少有哭过还能宣泄一点，不然思绪都在飘不在线上也无法深入，期待心理师有记忆……不过我会跟心理师提这个困扰，目前还是无解，过一次算一次
作者:
hesione (我离开我自己)
2023-11-04 22:20:00楼上说的也是有道理…真两难，不然录音呢?
我跟社工师咨商，她主动建议我作笔记，以免忘记。我好爱社工师
作者:
timer000 (祝我们平安^_^)
2023-11-05 11:04:00录音我觉得是个好方法
作者:
MDFK55 (MDFK55)
2023-11-05 16:23:00录音不错
作者:
trivial (trivial)
2023-11-05 19:41:00录音问过，有的心理师不会接受QQ
作者:
MDFK55 (MDFK55)
2023-11-05 20:37:00我的心理师本来可以但后来却不行但我也觉得没有录音心理师似乎更能专注在我身上不过医生一直都有让我录音我跟医生之间的默契很好
楼主:
doamon (xuan)
2023-11-05 23:56:00感谢板友帮我想了录音这个方法，但我的心理师拒绝了录音这个提议QQ不然我也好希望可以录起来，这样还可以覆盘回去慢慢做笔记！
作者:
hesione (我离开我自己)
2023-11-06 00:44:00我个人会觉得不能录音不合理，毕竟那个过程是付费的。(因此我自己的话不会选择不同意录音的咨商师: 自己的环境自己有塑造的责任)当然如果比方是学校/机关单位/补助的咨商师，有比较多限制，不是自由市场自行选择的话就不在此列
楼主:
doamon (xuan)
2023-11-06 15:46:00我是在学校体制下进行咨商的，所以可以理解心理师有比较多限制跟考量QQ！