[闲聊] 最近练习静坐 bartwang PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 最近练习静坐

楼主: bartwang (利御寇) 2023-10-15 22:58:41

会练习主要还是和健康有关、和睡眠有关。因为睡得很烂，然后听说禅定功夫好的人可以减少睡眠，想说如果真能入定了，那就比较不怕睡眠不足的问题。另外就是健康与延寿问题，这个在天台小止观的故事里被证明有效。
目前每天会抽出一点时间来练习，进步不大，但还是可以从本来10分钟就坐不住，但现在可以支持30分，但离要入定还不知道要多久，这个真的考验人的恒心、毅力。
今天晚饭后到附近走了六圈，也是要慢慢增加，去年都可以走十圈以上
睡眠不足都会让我很忧郁，期待改善睡眠。

作者: pinpo (孤独患者) 2023-10-15 22:59:00

打坐过后是真的有放松跟安定的感觉，感谢分享～

作者: timer000 (祝我们平安^_^) 2023-10-16 00:18:00

可以30分钟不简单喔

作者: gagagaga (肥瓜) 2023-10-16 05:57:00

我只能坐五分钟三十分钟好厉害

作者: anan1564 (流血者) 2023-10-16 10:20:00

我是练习正念，觉得很有帮助

作者: MDFK55 (MDFK55) 2023-10-16 13:57:00

正念还不错

作者: hesione (我离开我自己) 2023-10-16 23:18:00

30分钟好厉害…我连跟猫玩都撑不到五分钟（汗

作者: qien (:[) 2023-10-17 10:18:00

我也是

作者: cockatieltw (颠倒梦想) 2023-10-19 20:55:00

之前有认真练习，30分还好

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