忧郁症已经伴随我二十多年了
这么多年时好时坏
有时以为自己已经好了
但事实上是 如果你不突破自己 你是不可能真正好起来的
这么多年来几度很想死 但却不敢真的死 只好尽量撑过每个想死的那一刻
分享几个对我有效的办法：
（有时候看到分享文章说什么喝草茶、做伸展运动、深呼吸，
我想，这如果有效那你应该没有病。）
一、吃多一点药大睡一场
二、告诉自己，你以前也曾经那么痛苦过，而那样的痛苦也有减缓的时候，
表示现在这个痛苦它终究是不会持续那个强度。这样想可以让自己缓和一点。
三、看别人在忧郁状况之下的文章，会觉得不是只有自己这样，自己不是怪胎。
四、真的没辙了就去医院急诊打针。
之所以没有说找人讲讲话，是因为我觉得那种痛苦的状态不可能有人了解，
任何人说什么我都会觉得算了你不懂，然后只是徒增别人的困扰。
偶尔想想，人活着的本身真是不容易，如果以局外者的眼光来看人必须面对这么多的事，
不觉得很可怕吗？生老病死、生离死别、这个世界的恶意、自己的错误，而大部分的人，
可能都承受了，忍受了。只是自己的抵抗力特别差，一点风吹草动就觉得很痛苦。
希望对同样处境的人有点帮助。