近九个月来
无论表达或思考能力
都在往下掉
跳跃型的说话方式
时躁时郁的活着
不若往日还可以努力藏着
忧郁或焦躁的自己
极度恐惧在职场中被发现
也担忧好友们觉得我怪
今天连跟医师拿药
表达最近状况
我都有意识的整理自己的谈话内容
却愈说愈快。。。。
谢谢医生的包容和耐心
还是认真的听我说
导引我还可以怎么做。

另外可适时找自己可以信任的人 讲一讲话 互说心里话或心情等等 然后平常可以写日记 那属于自己跟自己的聊天跟对话也属自己对自己的关怀!~因为太压抑的自己的时候 总想自己独力撑 压力此时就很少机会可以释放 (当然跟人讲自己事情 也是有好有坏处的)(慢慢观察 慢慢讲一些有关自己 一开始较为无伤大雅的自己事

谢谢W大,我正在多练习

保重喔听起来最近状况比较差是因为有点躁症吗?