一直都有撕手皮的习惯
只是最近的低落+焦虑加剧了这个行为，
十根手指头都撕到真的没东西
食指和中指都被我弄到看到红红的，可以说是肉吧？闪亮亮的，溼润润的
到这边就真的蛮痛的，才会停手
撕到下面的痕迹还在，上面一旦愈合，又会开始撕，所以一层一层的
以前听朋友说，这种样子被叫作洋葱
睡觉前，或者手闲著的时候，就会开始找有哪些手皮还能再“收割”一点
这个习惯也是从小跟我到大
连前辈都学会观察我，看我有没有在撕，然后说你很焦虑齁
(其实我主观没有很焦虑
但最近买了运动手环，发现我工作的时候是全程在高压区间wwwww
难怪身体会垮，然后工作真的很有害健康)
好像有些人会把它视为轻微的自残
昨天突然意识到，原来鹦鹉拔羽毛就是这种感觉啊
突然很能理解，也体会到为何就算换了饲主，换了好环境，也改不掉拔羽毛的习惯
旁边的人看得心疼，其实做起来就是，有点满足，有点爽
鹦鹉说不定也会觉得，啊，可惜都把羽毛拔完了
什么时候再长出来呢？还想再拔
不过，最近学着做瑜珈，正念，深呼吸，好像真的有点帮助
刚开始戴手环的时候，只要醒著，就一律在有压力状态，只是或高或低
现在，偶尔，吃饭或看影片的时候，可以降到休息的区间
自己也是有点吃惊
甚至本来睡觉时，也在有压力的边缘浮动，现在也会短暂地降下去
虽然照顾自己真的有点累
连抒压都要努力学，好好做，才行，不然身体就会一直一直焦虑
真麻烦啊这个身体
这就是生病吧
就算症状已经消除到一定程度，那个痕迹还是深深的烙著
所以有时候会焦虑
即使考上研究所，我真的有办法应付连一般人都觉得操劳的环境吗？
有时候会觉得，我现在的生活形态实在太废了
工作几天，然后趁著没工作的时候累倒，耍废
耍废说实在也不是认真休息，还会打打电动，跟朋友出去玩，爬山运动什么的
收入不是零，只是有一点点可悲
爸妈一直塞钱给我，我其实一直有存款，不会有经济压力，只是觉得自己有点废
我说实在，客观条件是很幸运、很幸运、很幸运的
并不是每个人都可以像我一样，有充裕的时间养病，做着兼职，慢慢的念书
我长得普普通通，不难看，如果打扮起来应该还行，只是自己不爱打扮
家人都是正常人，甚至蛮会关心别人，不到完美毫无议题，
但至少亲情是真切的，甚至可以说，大致都是和乐融融的
这样的我
有时候，连心情不好都觉得自己没资格
我很常觉得愧疚
对不起，我是个这么幸运的人
有好多好多人都没有我这样的条件，而过得更辛苦，更艰难
我仿佛觉得自己不配享受这些
可是，很可悲，要我放弃这些福利，我也不乐意
所以我到底要什么？
我不知道......
我觉得很抱歉，也觉得这么幸运的我，会被大家看不起
感觉我好像没资格难受，没资格消沉
如果忧郁两年？也许吧，但已经不止两年了
我好像应该振作起来
但我还振作不起来...... 我不知道自己是“不想”，还是“没办法”
讲了一通，结论就是我好糟
至少感觉就是这样
事实是不是这样，我不知道，先保留起来，现在不想好好思考