心有余而力不足的感觉…
连药都爬不起来吃…
好懒…
也好累…
感觉能量用尽了…
一天的能量好像有限…
如果我也能吃个菠菜就脑袋长肌肉就好了…
明天又是星期一…
妈妈去上班…养我这个废物…
妈妈不在家的时候我都很没安全感…
昨天好不容易从妈妈那里得到安慰和疼爱
我想要牢牢记住这个感觉…
才不会感觉恐慌…

可以的话喝流质跟可以设闹钟吃药（（共勉之

我觉得很难记得,负面感受很容易被记住https://onyourpsy.com/111618/以前我每天哭的时候,耶稣提醒我要感谢快乐的事确实要积极才能被记住当时我每天都写感谢日记当时深刻感觉我大脑某个东西被转化中我的大脑逐渐能记得正面的感受每个人的故事不同,参考看看为你祷告耶,我发现你前面的文章也有人这样建议耶真巧可以跟你说我当时一天写了10多项,还分享给朋友像是"感谢天主今天给的雨天,让天气凉凉的"感谢店员结帐时给我的微笑,他这么忙,却还给我微笑感谢我的父亲这么努力赚钱,让我有冷气吹我当时每天写,每天祈祷,脑袋真的感觉很奇怪我大脑对外界正面回馈的感受力正在变化现在回头看,耶稣真厉害!

抱抱你